淤血是每個人的身體中都有著的危害到身體健康的一種物質，這種物質在人身體之中的積累的多了，就會導致人患上多種疾病，甚至人身體之中的淤血多了，還會導致壽命的減少。下面大家一起隨著小編看一看，為何淤血多了會導致人壽命減少吧！我們又要怎么樣來排除淤血這種危險因素吧！

什么是淤血

淤血顧名思議就是淤積在身體之中的血液，在生活中許多的情況都會導致人的身體之中淤積大量的血液，使人的健康受到損害，甚至會導致人的壽命被減少。這都是因為血液淤積在身體之中導致身體的新陳代謝的速度變慢，讓身體中的有毒物質無法隨著正常的新陳代謝排除體外。而我們身體之中有毒的物質多了就會導致我們的壽命受到影響。

而淤血多也會導致淤血淤積部位的細胞無法得到呼吸，而導致身體細胞大量的死亡，我們要知道細胞的個數，細胞的分裂數目都是有著限制的，而細胞的大量死亡就會讓人的壽命減少身體變得虛弱，所以人的身體之中有著淤血，就會導致壽命受到嚴重的影響！

如何排除淤血

既然淤血對我們的身體造成的危害如此巨大，我們要如何將身體之中的淤血排出體外呢？接下來我們就一起來看一看怎么樣排除身體之中的淤血吧！

在這里小編為大家提供兩種排除體內淤血的方法哦，下面就來看一下小編為大家提供的兩種排除淤血的方法吧！

一、食療方法

在生活中食療是最容易幫助讓你治療疾病的，不僅毫無痛楚，還可以有著良好的效果，讓人可以在生活之中通過飲食的調整就可以達到調理身體，保養身體的目的！

1、山楂

山楂在生活中不僅有著健胃消食的作用，對于一些如胃積食、胃脹這樣的疾病也有著良好的治療效果，但是你知道嗎？山楂其實還有著活血化瘀的功效，我們食用山楂可以幫助我們消除身體之中的淤血，達到排除淤血的目的，這是因為山楂中的黃酮類物質，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。所以我們多多的食用一些山楂可以幫助我們排除身體之中的淤血，幫助延長壽命哦！

2、玫瑰花

大家沒有看錯，可以幫助我們排除身體之中淤血的食物就是玫瑰花，這種花不僅是情人之間愛意的表達，其實還是一味可以幫助我們排除淤血延長壽命的良藥，因為玫瑰花中含有300多種化學成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，所以常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒氣活血，美容養顏，令人神爽。

而在玫瑰初開的時節玫瑰花的花朵及根部都是可入藥，用玫瑰花入藥有著理氣、活血、收斂等作用、主治月經不調，跌打損傷、肝氣胃痛，乳臃腫痛等癥。

甚至于使用玫瑰果的果肉所制成果醬，具有特殊風味，果實含有豐富的維生素C及維生素p，可以有效的預防急、慢性傳染病、冠心病、肝病和阻止產生致癌物質等！所以大家想要健康長壽不妨多多的食用一些玫瑰花哦！

3、芹菜

芹菜也是一種可以幫助我們有效的清除體內淤血的食物，而我們常食用芹菜可以排除體內淤血是因為芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。入藥用，水煎飲服或搗汁外敷，可輔助治療早期高血壓、高血脂癥、支氣管炎、肺結核咳嗽、頭痛、失眠、經血過多、功能性子宮出血、小便不利、肺胃積熱、小兒麻疹、痄腮等癥。而且芹菜不僅在醫藥之中有著這種治愈疾病的功效！在營養學之中，芹菜更是有著諸多的益處！

在生活芹菜中含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素p，鈣，鐵，磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。

而在芹菜的葉莖之中還含有大量的具有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，這些藥效成分的具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用;對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進胃液分泌，增加食欲。特別是老年人，由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。

二、運動排除法

說完了食物我們再來說一說運動吧，運動其實也是可以幫助哦我們排除身體之中的淤血的一個好方法，人在運動之時可以通過刺激身體的血液流動，讓活動著的血液沖散淤積在一起的血液，這樣就可以幫助我們達到活血的目的，下面我們就來看一看進行哪些活動可以幫助我們沖散淤血吧！

1、跑步

在生活中跑步是一種全身性的運動，我們在生活之中常常的跑步，就可以幫助我們的身體活起來，如我們在運動之時，會讓我們的身體發熱，這樣隨著我們的體溫升高，我們的血液也會快速的流動起來，這樣就可以幫助我們沖散淤血。而我們身體之中的淤血被沖散了，就可幫助我們延長壽命咯！

2、羽毛球

羽毛球也是一種全身性的運動，全身性的運動顧名思義就是我們身體的每一個部位都可以得到良好的運動，我們在生活中常打羽毛球就可以幫助我們讓身體之中的血液活動起來，幫助我們沖散身體之中的淤血。而且常打羽毛球還可以幫助我們增強血液的含氧量，幫助我們讓血液的質量變得更好，我們血液的質量變好了人自然就能夠獲得健康了！

3、游泳

如果說其他的一些運動，有可能會導致人在沖散淤血之時出現一些暗傷，導致人延壽無法達到最佳的效果，那么游泳就是一種可以幫助我們完美的解決身體淤血的一種運動，我們在游泳時不僅可以幫助我們打散身體之中的淤血，還可以幫助我們鍛煉心肺功能，讓我們的身體更加的健康！

而且我們在游泳時因為水的浮力可以幫助我們減輕身體的的重量，這樣我們并不需要使用太多的力氣，就可以達到鍛煉身體的目的，既不會勞累又可以幫助我們鍛煉身體的運動，一舉兩得我們為什么不去做呢！

結語：淤血，是一種會嚴重危害到我們身體健康甚至是壽命的一種物質，而每個人的身體之中都有著許多的淤血，所以我們需要重視起這個問題，這樣我們才可以獲得真正的健康我們才可以獲得長壽哦！