如今，減肥已經成了絕大部分的人都在做的一件事，人們總是絕大自己胖，想要減到自己想象中的完美身材，那么他們是真的胖嗎？女人為何總覺得自己胖呢？人為什么肥胖呢？肥胖的因素有哪些呢？

人為什么會長胖 肥胖有哪些因素

很多人都以為肥胖是因為飲食不規律或者是不良的生活習慣造成的，其實，引起肥胖的因素還有很多，究竟你是因為什么肥胖的呢？

肥胖有哪些因素

遺傳因素

研究表明，父母均正常，子女肥胖的概率為10%;父母有一方為肥胖的，子女肥胖發生率為32%~40%;父母雙方均為肥胖的，子女肥胖發生率上升為60%~75%。可以肯定的是，不正確的飲食習慣是會傳給后代的，下一代也很容易繼承父母錯誤的飲食習慣。雖然遺傳因素對肥胖的影響很重要，但是并不是說遺傳因素一定會致人肥胖。遺傳因素好比是一粒種子，而社會環境、生活方式、飲食習慣如同土壤、陽光、濕度。僅有種子，沒有適合生長的條件，這粒種子就難以開花結果。但是，如果給他創造適宜的環境條件就會促使肥胖發生。

能量代謝異常

在飲食條件相同的情況下，肥胖者的合成代謝比正常人亢進，特別是脂肪合成增加而分解減少，一般認為與胰島素增加有關。很多肥胖的人都是因為身體新陳代代謝不暢，才導致了身體囤積很多的贅肉，以至于身體逐漸日益肥胖起來。所以身體新陳代謝是誘發肥胖的一重大因素。

精神因素

中樞神經系統通過影響下丘腦的食欲中樞從而調節食欲及營養物質的消化與吸收。當下丘腦病變或體內某些代謝改變時會影響食欲中樞，發生多食，從而導致肥胖。長期精神抑郁者，代謝較慢，也很容易發胖;也有些人經常會為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，用吃來發泄或者是終日悶悶不樂，久坐少動，這樣是很容易導致肥胖的;同時我們還有另一種極端，精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香，導致多食發生。

社會環境因素

現今社會上的食物種類繁多，各式各樣的美味引誘人的食欲，吊人胃口，養眼悅目，充斥眼球，讓人無法拒絕，很多人為了犒勞自己經常會大吃一頓，或者是應酬各種各樣的聚會，這些都會讓人不斷長胖。

飲食習慣

生活方式及膳食結構的改變：一旦攝取過量的脂肪和糖類，如果不能被充分的消耗利用，就會造成能量過剩，收支失衡，這樣一來就會促進脂肪累積;同時也可能攝取了過量的酒精或含糖飲料，或甜食過多等，造成能量過剩，入多出少，也會造成肥胖。

運動量太少

運動可以消耗能量，增加脂肪分解，減輕體重。在日常生活中，隨著交通工具的發達、工作的機械化、家務量的減輕，使人體消耗能量的機會減少，另一方面攝取的能量并未減少，而形成肥胖。人體更因為肥胖，導致日常的活動越趨越慢、懶惰，更再次減低能量的消耗，形成惡性循環，助長肥胖的發生

女人為啥老覺得自己胖？

遺傳因素影響肥胖認知

同樣的體重、相近的體形，有些人會覺得自己胖，有些人則認為剛剛好。美國新研究發現，這種自我認知的差異可能與基因有關，而這種基因影響對于女性更為明顯。

美國某些研究人員領導了這項研究，研究結果發表在新一期英國某月刊上。這項調查從1994年持續到2008年，涉及2萬多名美國人，其中包括數百對雙胞胎。研究人員抽取的數據主要包括被調查者不同時期的身體質量指數，以及他們對自己體重的認知――包括“過輕”“稍輕”“剛好”“稍重”“過重”5檔。

研究人員把基因對肥胖認知的影響指數化，限定在0至1之間，0代表毫無影響，1代表完全由基因決定。測定結果發現，總體上這種影響指數約為0.47，說明“遺傳因素的確會影響肥胖認知”。而且這種影響在女性身上更為明顯。

肥胖或因心理問題

國家二級心理咨詢師稱：一直以來，人們都認為食物是造成肥胖的“幫兇”、是肥胖的根源。事實上，肥胖在很大程度上是由心理因素造成的，貪吃也是受到了環境的暗示。心理學家研究發現，很多肥胖者過量進食的原因，并不是正常的生理需求——為填飽肚子而進食，而是“嘴饑餓”，這多是由心理因素導致的。

有些人為什么怎么吃都不會胖

遺傳因素

經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什么病，也不怎么熬夜。那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。

某些疾病

有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事于補了。吃進去的東西沒有被吸收消化，而是被直接排泄，都變成了無用功。

生活中的習慣

一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎么也吃不停的就比較胖一些。

運動

大量的運動也是一個很重要的因素。消耗大量的卡路里勢必讓一個人無法胖起來，這跟減肥的原理是一樣的，現在越來越多的人開始健康的減肥，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是為了通過運動減去多余的卡路里。

心情

保持良好的心情很重要，如果一個人很憂郁，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。

結語：以上就是小編為大家介紹的關于人為什么肥胖以及為為大家講解了女人為何總覺得自己胖，文中，我們向大家介紹了一些肥胖的因素，其實有時候，人們并不是真的胖，還有一部分是搞怪心理造成的，當然如何判斷肥胖也是有標準的，大家也可以自己去測試下，當然如果你確實胖了，可以適當的進行減肥。