由于生活的壓力太大，我們可以發(fā)現(xiàn)有些人年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)出了白頭發(fā)，那么白發(fā)治療方法有哪些呢？如何預(yù)防白發(fā)呢？下面大家就跟著小編一起來(lái)看看白發(fā)怎么治比較好吧，有白發(fā)的可以看看哦！

睡這種枕頭上起床后白發(fā)不見(jiàn)了

第一種

填充藥物：當(dāng)歸、生地、熟地、川芎、白芍、何首烏，天冬、胡麻、知母、黃柏、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉各等量。曬干，切碎成粗末狀，裝入枕芯，做成藥枕，使病人隨時(shí)枕于頭項(xiàng)之下。

治療原則：滋補(bǔ)肝腎，濡養(yǎng)肌膚。

主治：勞傷、勞累過(guò)度引起肝腎虧虛，毛發(fā)失養(yǎng)，則毛發(fā)花門。

第二種

填充藥物：生地、丹皮、玄參、黃芩、赤芍、珍珠母、柴胡、梔子、升麻、紫草、菊花。上藥中珍珠母、紫草、菊花可研成細(xì)末，用絲綢包成香嚢，置于枕芯，做成藥枕，使病人隨時(shí)枕于頭項(xiàng)之下。

治療原則：平肝，瀉火，涼血。

主治：心甘火旺型少白發(fā)：久則血熱生燥生風(fēng)，毛發(fā)失養(yǎng)，干枯花白。

第三種

填充藥物：茯苓、炒白術(shù)、薏苡仁、澤瀉、砂仁、防己6g、當(dāng)歸20g、丹參30g、葛根30g、側(cè)柏葉10g、赤芍15g、黃芩15g，烘干，可研成細(xì)末，用絲綢包成香藥，置于枕芯，做成藥枕，使病人隨時(shí)枕于頭項(xiàng)之下。

治療原則：養(yǎng)心健脾，化濕清熱。

主治：勞傷心脾型少白發(fā)：癥見(jiàn)情緒仰郁則勞傷心脾，水濕運(yùn)化失常;濕熱內(nèi)生，上蒸而致毛發(fā)失養(yǎng)、花白。

如何預(yù)防白發(fā)

解除壓力

壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實(shí)際年齡顯得還老，聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點(diǎn)時(shí)間可以放松，哪怕只是工作一天之后泡個(gè)舒服的解乏澡。我們要學(xué)會(huì)積極的生活，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，必要時(shí)鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧?kù)o！

停止吸煙

研究證明，吸煙會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)早老化，因此戒煙應(yīng)該是你行動(dòng)的第一步，停止吸煙還將改善血液循環(huán)，這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。

保持水分

減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無(wú)法到達(dá)毛囊。

樂(lè)觀很重要

相信大家都聽(tīng)過(guò)“笑一笑，十年少”這句話，這句話明確的告訴了我們?nèi)绾尾拍茉交钤侥贻p。因此，要想不長(zhǎng)白發(fā)，在生活中要常常保持樂(lè)觀的心態(tài)才是最重要的。不要遇到一點(diǎn)事就愁眉苦臉的，這樣很容易使我們患上某種疾病，白發(fā)也是其中的一種。

先治療疾病

有些患者長(zhǎng)白發(fā)的原因是因?yàn)榛颊弑旧砭陀衅渌矫娴募膊。热绫馓殷w炎是非常容易引發(fā)長(zhǎng)白發(fā)的。一般來(lái)說(shuō)，內(nèi)分泌正常的患者是不會(huì)有白發(fā)的困擾的。但是，如若相反，便會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)來(lái)。

平時(shí)多梳頭

梳頭，能夠按摩我們的頭皮，加速我們的血液循環(huán)，又增加毛孔中的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能保持頭皮的清潔和衛(wèi)生。只要平常我們多梳頭發(fā)，就能夠有效的抑制長(zhǎng)白頭發(fā)的癥狀。

長(zhǎng)白頭發(fā)的原因是什么

中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”，腎氣充沛的人一般頭發(fā)就會(huì)烏黑發(fā)亮，比較潤(rùn)澤。頭發(fā)過(guò)早變白可能與腎氣不足有關(guān)。

“發(fā)為血之余”，氣血充足時(shí)人的頭發(fā)也會(huì)比較好。“憂思傷脾”，有些人工作壓力過(guò)大、用腦及思慮過(guò)度等，從中醫(yī)角度來(lái)看，這會(huì)耗傷脾胃的氣血，導(dǎo)致頭發(fā)不再滋潤(rùn)光亮，白發(fā)也會(huì)隨之增多。還有不少人容易著急上火，怒氣傷肝，肝臟又具有藏血的功能，因此會(huì)使肝血無(wú)法潤(rùn)養(yǎng)頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)變枯，白發(fā)增多。

有些人的白發(fā)往往集中在某一個(gè)部位，就要引起注意了，這可能是臟腑健康出現(xiàn)了問(wèn)題。

白發(fā)集中在前額

可能預(yù)示著脾胃失調(diào)，這類人可以嘗試早晚多喝一些黑米粥調(diào)養(yǎng)脾胃，滋潤(rùn)頭發(fā);

集中在兩鬢的人

有可能是肝火旺盛，這類人的飲食要以清淡為主，比如多吃芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜等，不良情緒也是誘發(fā)肝火的原因，所以兩鬢容易斑白的人春季不妨多外出踏青、放風(fēng)箏，調(diào)理情緒，釋放肝火;

若后腦勺集中出現(xiàn)白發(fā)

可能提示腎氣不足，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，因腎虛導(dǎo)致白發(fā)的患者可以適當(dāng)多吃些。

4招讓你少長(zhǎng)白頭發(fā)

誰(shuí)都不想年紀(jì)輕輕就猛長(zhǎng)白發(fā)，看上去顯老十幾歲，而且提早白發(fā)、異常掉發(fā)，更是健康警訊，不可不注意。

專家表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發(fā)，需從調(diào)脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。

11點(diǎn)以前就寢

許多中醫(yī)師都同意，與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎，來(lái)防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺(jué)。

以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，無(wú)法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng)。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)，放松身心

要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動(dòng)。現(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)，因此下肢循環(huán)差。

手指按摩頭皮

梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時(shí)，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。

常換發(fā)型

女性要避免天天長(zhǎng)時(shí)間綁發(fā)，以免外力過(guò)度拉扯而增加落發(fā)量。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。如果要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，并且常換邊分線，就無(wú)須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。

結(jié)語(yǔ)：長(zhǎng)白頭發(fā)的人越來(lái)越顯年輕化，那么對(duì)于白頭發(fā)我們應(yīng)該怎么預(yù)防呢？首先我們要保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，另外還要保持良好的心情，平時(shí)有時(shí)間就多鍛煉，千萬(wàn)不要給自己太大的壓力。