一旦我們的肝臟出現問題，那么就會對身體健康造成嚴重威脅。在日常生活中，得了肝病的癥狀有多種表現形式，其中通過腳底肝臟反射區我們即可知道自己是不是肝臟患病了。那么到底如何保護肝臟呢？

腳底肝臟反射區

足底反射區就像一個盤腿而坐的人，腳趾代表頭腦(五官)區，腳底代表三腔(胸、腹、盆)、肩胛骨，腳內側代表脊柱及子宮前列腺和尿道，腳外側代表四肢，腳背代表胸部、膈、肋骨、上下身淋巴腺。

兩只腳個有兩個位置不同，分別：左腳“心、脾”，右腳“肝、膽”。不過足底反射區屬于反射療法之一，有治療和保健的效果。

肝臟患病的癥狀

1，兩脅下痛

脅”指從腋下到腰上的部分，兩脅下痛是肝氣淤滯：嚴重的就會“引少腹”，“引少腹”就是指使得小腹也會疼痛，因為肝經也從小腹部經過，同時“令人善怒”。

這些都屬于肝經的實證病。怎么治呢？一是少生氣：二是兩臂常上舉：三是按摩腋下和后背：四是吃中藥，但得找到明理的醫生，如果老是吃舒肝解郁的藥，也許會越來越虛。

2，目無所見、視力模糊

“肝受血而能視”，是說如果肝血足，人就能看見東西，所以當人兩眼模糊的時候，實際上是肝血不足的象。“足受血而能臥”，如果腳部能夠得到血液的濡養，就能走路。

“掌受血而能握”，如果手掌氣血充足，人就有握力。“指受血而能攝”，攝取的作用，其實是很精細的，比如小孩子，剛開始是抓東西吃，然后才會一根一根地往外挑，這都是肝氣不斷壯大的一個象，是肝血足的一個象。

3，肝血凝聚，氣脈不通

如果“臥，出而風吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹風，人就會“血凝于膚者為痹”，出現痹癥，因為氣血還沒有很好地輸布開來，會凝于皮膚之間，形成血痹之癥，然后凝于脈。

如果再繼續往里深入就會“澀”，澀就是指有點像血脂黏稠的象。如果肝血被凝聚，就會很黏稠、很澀，氣脈不通。“凝于足者為厥”，如果腳受風，就會成為厥癥。

4，腰痛不可俯仰

有些人腰痛得很厲害，彎腰都特別難受，如果有這種情況，可以去按摩一個穴位——太沖穴，它是肝經的一個很重要的穴位，在大腳趾旁邊。如果人生氣，太沖穴就會有疼痛感。

大家每天晚上洗腳的時候，按摩太沖穴，可以把疼痛揉開，只要太沖穴不疼，這條經脈就沒事了，就算很通暢了。

5，生殖系統出現問題

病癥為“丈夫頹疝，婦人少腹腫”。肝經是唯一繞生殖器而行的經脈，它不僅繞男性生殖器，也繞女性生殖器。肝經若得病，就會出現生殖系統方面的一些問題。

比如男性起不來，中醫一般把它歸屬為肝病，因為肝主筋，陽痿就是筋的功能出現了問題。治療時，有一個大方向，就是一定要使經脈通暢，腎經經脈通暢，才能夠生肝木。如果人腎精特別虧失，也會造成肝的病變，所以中醫經常說，肝腎同源。

如果一個人已經得了肝病，不要單純地認為只是肝的問題，因為肝的根本在腎：如果腎出現了問題，人照樣會得肝病，兩者之間是密切相關的。

6，口苦、口干

如果肝氣外泄，一直上亢，條達之性過分，酸收之性不足，人就會口苦、口干。比如有些人早上起來口會很苦。因為肝膽互為表里，苦也是膽病的一種表現，所以大家在日常生活當中，要注意每個細節，發現身體的變化情況。

保護肝臟要注意什么

慎用損肝藥

據統計，目前有500多種藥物會對肝臟引起不同程度的損害。服藥后出現肝炎癥狀和肝功能異常者，稱為藥物性肝炎。

其中常見者如四環素類、紅霉素類、氯霉素類、鎮靜藥、解熱鎮痛藥及抗風濕類、降糖藥、抗結核藥類、利尿藥類、雌激素、抗腫瘤藥等。

中老年人應慎用這些藥物，必須使用時，應在醫師指導下用藥，盡量減少用藥的劑量和縮短用藥的時間，并注意檢查肝功能。

飲酒不貪杯

酒精是肝臟的死對頭，長期大量飲酒，酒精會損害肝細胞、導致肝硬化。據統計，酗酒者肝硬化的發病率為一般人的7~8倍。

患有或患過肝病的人貪杯危害尤甚，可引起肝病復發或加重，甚至誘發肝昏迷，危及生命。因此，中年人必須改掉酗酒的壞習慣。

飲食講科學

切不可暴飲暴食。肝臟是體內最大的解毒和制造酶類器官，人若是暴飲暴食或經常饑餓，都可引起肝肝功能損障礙，或引起膽汁分泌異常。

經常吃高脂肪飲食可能會造成脂肪肝，降低肝功能。因此，飲食要適宜、適量，飲食中蛋白質、脂類、糖類、維生素、礦物質和水也要保持相應的比例。

進食講衛生

病毒性肝炎也是中老年人多發病，而且一旦罹患，病程綿長，比青年人更容易變為慢性。

因此，中老年人更應講究飲食衛生，不吃來歷不明和不潔凈的食物，堅持飯前便后洗手，不到衛生差的飯店就餐，不可食用霉變的糧食、花生等。

毒物少接觸

化學毒物侵入人體，也會造成肝臟損害。如磷、汞、砷、四氯化碳、三氯乙烯、氯仿、苯、硝基苯、銻等，對肝細胞內線粒體和多種酶類有破壞作用。

身體常鍛煉

戶外體育鍛煉是保肝的最好辦法。鍛煉不但可以促進氣體交換、血液通暢，使肝臟有足量的氧和營養供應，而且可加速新陳代謝，起到保肝的作用。

心情要舒暢

抑郁、憤怒是損害肝臟的重要因素。肝喜疏惡抑，生氣發火易導致肝氣郁滯不舒，久之易患肝病。因此，中老年人一定要學會自我調節，努力做到心平氣和、心胸舒暢、樂觀開朗。

結語：無論是男女老少，一旦肝臟受損，那么就會造成各式各樣的并發癥。所以我們一定要確保自己的肝功能健康，這樣才能讓我們的生活更加美好。如果肝臟不好，那么就要及時去醫院配合醫生的治療！