秋冬季節(jié)很多人掉頭發(fā)會十分厲害，掉頭發(fā)厲害不僅影響人的心情，由于心理壓力過大還會加速脫發(fā)，那么掉頭發(fā)怎么治療呢？脫發(fā)怎么辦呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！

生姜治脫發(fā)：鮮姜擦頭皮

用刀把鮮姜切成小片狀，擦拭脫發(fā)的地方，姜中含有的姜辣素、姜烯油等成分，能夠使頭部的血液循環(huán)正常，促進新陳代謝，活化毛囊組織，利于頭發(fā)的生長，能夠治療脫發(fā)。也可用未干老姜切成薄片，揉擦脫發(fā)部位，每次20分鐘，每日1～2次，7天為1療程。另外，把姜肉那面用火燒一下，效果會更好。

生姜治脫發(fā)：生姜水浸泡

用生姜煮水，然后裝在盆子里，把頭放下去泡，盡量讓頭皮都浸入水中?？赏瑫r用手指按摩頭皮，大概10分鐘后就可以了。泡完無須再用清水過頭發(fā)，洗完后頭皮會很辣，過一會兒就會覺得很涼爽，味道也會漸漸消散。

生姜治脫發(fā)：生姜泥按摩

把生姜壓成姜泥，用紗布包上擦患處，再輕輕按摩，每天使用一到兩次。這種方法可以嘗試，按摩時一定要輕揉頭皮，不能對皮下組織造成傷害。但這種方法只對那些因緊張、壓力等原因造成的脫發(fā)有功效。

生姜治脫發(fā)：敷生姜枸杞水

將生姜和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然后把水抹在洗干凈的頭發(fā)上，再把頭發(fā)盤起來大約半小時后放下，自然晾干，大約半天后再洗凈。持續(xù)1個月。此外，洗的時候還放些鹽，是去頭屑最簡單的方法了。

生姜治脫發(fā)：食用醋泡生姜

用醋泡生姜食用，可以補陽氣。姜能夠保持脾胃功能正常，使氣血生化充足，加速血液循環(huán)，提高發(fā)根的營養(yǎng)輸送能力，使毛囊獲取更多營養(yǎng)，從而促進毛發(fā)生長，達到養(yǎng)發(fā)防脫的作用。

生姜治脫發(fā)：用生姜洗發(fā)水

生姜具有促進血液循環(huán)的功能，現(xiàn)在市面上有很多含有生姜元素的洗發(fā)水，可以使用生姜類的洗發(fā)水來洗頭發(fā)，也能防止脫發(fā)。既有效又方便，是懶人的不二之選！

生姜治脫發(fā)：生姜泡水洗頭

在燒洗頭水的時候放進幾片生姜，或者在熱水瓶里放幾片生姜讓它泡著，洗頭的時候拿出來用就可以促進頭皮的備查液循環(huán)，洗完后很輕松。

脫發(fā)嚴重怎么辦

注意飲食

頭發(fā)掉的厲害怎么辦？無需要多大擔心，生活當中，日?？梢远喑院谀径?、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質(zhì)粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效緩解脫發(fā)。

保證充足的睡眠

人要保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利于頭發(fā)養(yǎng)護。人最好是盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成固定的作息時間。充足的睡眠時間是保證身體健康新陳代謝的重要細節(jié)之一，特別是在晚上的兩點期間。

減少洗頭次數(shù)

空氣溫度與濕度下降，頭皮變得敏感而干燥，發(fā)絲也變得更加干枯易產(chǎn)生分叉靜電現(xiàn)象，異常掉發(fā)現(xiàn)象也就十分容易出現(xiàn)。所以，洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型，盡量少用堿性大的洗發(fā)液洗頭，最好選擇一些保濕性與滋潤度的洗護產(chǎn)品，并且將夏季每天清潔頭發(fā)改為周洗1～2次就足夠了，油性發(fā)質(zhì)隔天洗即可。

選對梳子

都說每天梳頭可以促進血液循環(huán)，防止掉發(fā)，但前提是你要用對梳子。塑料材質(zhì)的梳子是大忌，牛角、木質(zhì)、豬鬃毛梳子才是正解，搭配好材質(zhì)的梳子能夠有助于防止掉發(fā)和頭皮屑現(xiàn)象，按摩頭皮同時增加發(fā)絲光澤順滑感。

避免紫外線

日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。秋季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，容易造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在秋季應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘，少到陽光下活動。

調(diào)整自己的情緒

毛發(fā)脫落與人的情緒有直接關(guān)系，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒，會加重毛發(fā)的脫落。西醫(yī)通過臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認為：情志不遂，肝氣郁結(jié)，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養(yǎng)毛根而導致脫發(fā)。所以說，壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。

少染燙頭發(fā)

染發(fā)、燙發(fā)是一種時尚，走在街上隨處可見染燙發(fā)的人，染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺——頭發(fā)變干枯、變澀，染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。所以，為了保護頭發(fā)，要少染燙頭發(fā)，最好間隔時間至少要3-6個月。

結(jié)語：一年四季中，不管是什么季節(jié)，我們都會掉頭發(fā)，那么掉頭發(fā)應該怎么辦呢？我們應該如何應對脫發(fā)呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹可以幫助到大家哦！