頭發的質量一眼就是可以看出的，不僅僅是看光澤度，有沒有干枯分叉，還有就是看白發，很多人因為長期的壓力大，導致頭上長出了很多的白發，那頭發咋變黑呢？要怎么做呢？有什么好的白發變黑偏方嗎？方法是有很多，但是要找到適合自己的，今天就學習有關如何白發變黑發的知識，有白發的人來看看哦。

頭發咋變黑

頭上有白發不一定就是衰老的表現，可能會是您最近壓力比較大，心情不是很好引起的，還有就是最近肝臟出現的問題，才導致長出白發的，所以想要白發變黑的話，那就不來試試以下的這些小方法吧，效果很好的。

抓頭發讓白發變黑

順著頭部的角度，雙手同時抓住發根之后，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。

手指的力度要注意，不能大也不能太小，按摩的時候讓自己的頭部盡量全部放松下來，神經不要緊繃，不然按摩的時候會有反作用的，提抓頭發的力度也不要太大，小心拉疼自己的。

關元穴指壓按摩發

關元穴位置：臍下4指幅。四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形點一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。

自己手指的力度一定要注意的，不能太僵硬，用力也是要均勻的，當自己處于完全放松的情況下，就可以開始按摩了。時間不要太長，只要感覺不到疼痛就可以停止了，不能在多按了的。

頭部指壓按摩發

指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。按摩有利于活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。

不但能夠活化細胞，使毛發獲得營養，也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清。

愛護頭發小竅門

慎選洗發精，何首烏、姜制作的洗發精，都是不錯的選擇。洗發前先護發。選用負離子吹風機，盡量降低對頭發的傷害。洗發后，把少許的苦茶油抹在頭發上，這可是我80歲祖母的護發秘方噢！

頭皮屑多的人，洗發后請用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產生。禿頭的人可以用乳精油調基底油(10ml基底油2滴精油)，在沒有毛囊的地方涂抹按摩，直到該處發熱即可，其目的是使氣血暢通，頭發再生。

有益頭發烏黑的食物

何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼干……平時，可用何首烏加當歸燉烏雞肉，或將何首烏磨粉當茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。

如何白發變黑發

多吃黑色食物

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。

11點以前就寢

許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。

規律運動，放松身心

要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。

手指按摩頭皮

梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

常換發型

女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落發量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換發型，不要一直綁同一區域的頭發，并且常換邊分線，就無須擔心頭發愈綁愈少。

白發變黑偏方

[方一]桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

[方二]地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

[方三]酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。

[方四]女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。本方是治療陰虛血燥所致白發的良方。

[方五]大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。

[方六]桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發，自不墜落。本方可為頭發保健之劑，易得易用，老少皆宜。

[方七]女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

[方八]黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。 本方半年后可使白發轉灰，灰發轉黑。

[方九]亂發(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。

[方十]熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。

[方十一]生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內泔汁中，化破沐之。日1次，1月后漸黑光潤。

[方十二]白蠟適量。拔去白發，融白蠟點孔中，即生黑發。

[方十三]宣連若干克。將藥用酒浸一宿，焙干為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。

[方十四]生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。

[方十五]青胡桃3枚(和皮搗細)。將藥入乳汁3盞，于銀石器內調勻，搽須發3--5次。

[方十六]綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。

[方十七]經霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。

[方十八]蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟干地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。

[方十九]榴花。將藥陰干為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。

結語：身體好不好也是可以從人的頭發看出來的，發質的質量、色澤，是否長出白發，都是一個人的健康的體現，如果您頭發上有很多的白發的話，一定要注意了。不能隨便它長的，去除白發是有很多的方法和偏方的，都是可以試試看的，自己在家就可以治療好自己的白發。