人的身體由于平時(shí)生活中不加以保養(yǎng)或多或少會(huì)積累一些小病小災(zāi)的，很多人會(huì)在這時(shí)選擇吃藥或者是去醫(yī)院就診，其實(shí)很多時(shí)候，身體的這些小病是可以通過穴位按摩幫助達(dá)到緩解的，那么身體上的哪些穴位是可以幫助緩解常見的疾病呢？穴位養(yǎng)生怎么做呢？按摩的好處有哪些呢？今天就和小編一起了解下吧。

1、最好的降火藥：勞宮穴

由于現(xiàn)在社會(huì)中人們的生活壓力變大，而飲食上又不加以控制，很多人都會(huì)出現(xiàn)心情煩躁，上火以及失眠多夢(mèng)，咽喉腫痛等等的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)伴有咽干、口苦以及食欲不振等等的情況。

位置：手屋虛拳時(shí)中指指尖所指位置。

方法：瀉火要用強(qiáng)刺激，可內(nèi)外勞宮一起掐按(手背背面與勞宮穴相對(duì)的就是外勞宮)，按壓時(shí)力度相對(duì)要大一點(diǎn)，使麻脹感傳至中指尖，可瀉火。

2、最好的通便藥：支溝穴

支溝穴是治療便秘最重要的穴位，屬于少陽(yáng)三焦經(jīng)。

位置：抬臂，掌心向下，從掌腕橫紋中點(diǎn)處直上量4橫指(食指，中指，無(wú)名指，小指)，在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

方法：按揉力量以穴位酸脹為度，按揉10-15分鐘，每日3次。

3、最好的降糖藥：然谷穴

在生活中降血糖最為常見的就是口服藥物或者是打胰島素，而其實(shí)在我們的身上是有一個(gè)可以很好幫助降血糖的穴位的，這就是然谷穴。我們可以在常規(guī)的基礎(chǔ)治療上，給大家做個(gè)示范。

位置：足內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。

方法：以酸脹為度，每日按摩3-5次，每次10-15分鐘。

4、最好的降壓藥：內(nèi)外關(guān)穴

現(xiàn)在社會(huì)患高血壓的人越來(lái)越多，今天小編就和大家介紹一個(gè)可以幫助降血壓的穴位，就是內(nèi)外關(guān)穴位，當(dāng)出現(xiàn)血壓高的時(shí)候這樣按壓可以幫助降低血壓。

位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

方法：以酸脹麻為度，每次按10-15分鐘，每日數(shù)次。

5、最好的救心藥：極泉穴

如果你突然感覺心慌、氣短，心痛，身邊又沒有急救藥物，可先按揉心經(jīng)上的急救穴——極泉穴，為自己爭(zhēng)取寶貴的救護(hù)時(shí)間。

位置：極泉穴位于腋窩的最深處，取穴時(shí)上臂外展，在腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處就是。

方法：適中力度揉按此穴，在等待救援的時(shí)間內(nèi)，可在一定程度上緩解胸悶氣短等癥。

6、最好的止咳藥：孔最穴

這個(gè)穴位可以稱它為不藥錢的止咳糖漿，治療咳喘的效果特別好。

位置：孔最穴在尺澤與太淵連線的中點(diǎn)上一橫指處。

方法：以酸脹為度按揉，每次10-15分鐘，每日3-5次。

穴位養(yǎng)生 經(jīng)常拍打這幾個(gè)穴位，幾乎不用去醫(yī)院

1.對(duì)擊十宣穴

十宣穴位于十個(gè)手指尖端，左右共10個(gè)。屬于奇穴。常用于中風(fēng)、中暑出現(xiàn)昏迷時(shí)的急救。刺激這個(gè)穴位可以起到降壓、預(yù)防眩暈的作用。

【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10個(gè)穴位。

【功效】清熱開竅。輔助治療：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等。可緩解各種熱證：急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。

2.對(duì)擊八邪穴

八邪穴是人體48個(gè)經(jīng)外奇穴之一，“八”，這里指數(shù)量，雙手手背共有8個(gè)穴位點(diǎn)，“邪”，指的是邪氣，疏通局部氣血，預(yù)防各種致病因素入侵身體。

故名“八邪”，動(dòng)作刺激到的是位于我們手指指縫的八邪穴。

【取穴方法】八邪穴的準(zhǔn)確位置位于手指背面，微握拳，第1~5指間，各個(gè)手指的分叉處，共有8個(gè)穴位。

【功效】可緩解各種煩熱，目痛，頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。

3.撞擊虎口(合谷穴)

屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。原穴，由于大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里，肺主皮毛，大腸經(jīng)是肺經(jīng)的表經(jīng)，而且合谷與肺經(jīng)的絡(luò)脈直接相通，故此穴可以宣肺理氣，疏風(fēng)解表，調(diào)汗瀉熱，是治療表證的要穴。

對(duì)于汗證，此穴有雙向調(diào)理作用，無(wú)汗可發(fā)汗，汗多可止汗。

合谷穴其實(shí)一個(gè)保健穴，就算平時(shí)沒有什么病的情況下，按揉它對(duì)身體也有好處。大腸經(jīng)原穴。

本穴物質(zhì)由三間穴的水濕云氣而匯聚，性溫、量大、所處范圍廣，可擔(dān)當(dāng)起充補(bǔ)大腸經(jīng)整條經(jīng)脈氣血的作用，故為大腸經(jīng)原穴。

【取穴方法】原穴：在手背，第1、2掌骨間

【功效】輔助治療發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風(fēng)口噤，熱病無(wú)汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)等。

合谷為全身反應(yīng)的最大刺激點(diǎn)，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對(duì)頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。

結(jié)語(yǔ)：通過上文的分析，大家應(yīng)該能夠清楚的了解到其實(shí)我們的身體也是有很多的穴位是可以幫助緩解疾病的，而且通過中醫(yī)的穴位進(jìn)行按摩緩解對(duì)人體是沒有危害沒有副作用的，所以，如果身體出現(xiàn)小毛病不想吃藥打針不妨可以試試這些穴位哦。