不論是誰(shuí)，在工作或者生活中都會(huì)遇到許多不順心的事情，往往會(huì)讓人很生氣，但是生氣這種不良情緒會(huì)對(duì)人體的健康造成影響，而且持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)越會(huì)影響身體健康。你知道嗎？生氣會(huì)影響身體這8大器官，讓你的健康受到影響，下面我們一起了解一下。

生氣的壞處

生氣時(shí)這8大器官會(huì)發(fā)生這些變化

1、心臟血流增加一倍

經(jīng)過(guò)研究得出，人們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候，心臟的血液流會(huì)比平時(shí)增加整整1倍！生氣的時(shí)候，會(huì)造成心臟的收縮力加強(qiáng)，使得大量的血液涌入心臟，這時(shí)心臟的運(yùn)轉(zhuǎn)就比平時(shí)的工作量大了許多，容易出現(xiàn)心肌缺血、心律不齊、胸悶等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)斐尚募」Ｈ?/p>

2、肝臟比平時(shí)大了一圈

生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

3、免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)

生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)？沒(méi)錯(cuò)，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。

我們生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張。

4、生氣時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張

生氣傷肺，這個(gè)大部分人都知道，往往人們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候，肺部會(huì)出現(xiàn)疼痛。而在情緒特別激動(dòng)的時(shí)候，呼吸變得更加急促，或者出現(xiàn)換氣不勻過(guò)度換氣的現(xiàn)象，此時(shí)人的肺泡就會(huì)不斷增大，進(jìn)行擴(kuò)張，沒(méi)有時(shí)間去收縮，就會(huì)出現(xiàn)肺部疼痛。

所以很多人常說(shuō)的一句話“心痛的無(wú)法呼吸”，其實(shí)不是心，而是“肺痛的無(wú)法呼吸”。

5、生氣時(shí)腸胃功能紊亂

你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6、生氣后乳房出現(xiàn)腫塊

很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。

7、生氣時(shí)甲狀腺變甲亢

人們生氣的時(shí)候，還會(huì)使得內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致甲狀腺分泌的激素過(guò)多，而甲狀腺是人體新陳代謝的重要器官，一旦甲狀腺激素過(guò)多，你感覺到熱血沸騰的時(shí)候，時(shí)間一久就會(huì)引發(fā)甲亢，導(dǎo)致身體有其他不良反應(yīng)。

8、一生氣皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑

美國(guó)的醫(yī)學(xué)人員對(duì)5000名臉上長(zhǎng)色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。

醫(yī)學(xué)人員分析道，當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問(wèn)題。

如何消氣呢

有人提出一個(gè)很好的建議，生氣不超過(guò)3分鐘。消氣越早越快越好。當(dāng)然，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)不容易。因?yàn)槿嗽谏鷼鈺r(shí)，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動(dòng)采取下列方法。

1、躲避法

立即離開生氣的現(xiàn)場(chǎng)和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書或做別的事。

2、宣泄法

找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會(huì)加速消氣的進(jìn)程。

3、轉(zhuǎn)移法

到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機(jī)，聽?zhēng)资鬃约合矏鄣母枨蛞魳?lè)，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里的氣自然會(huì)漸漸的消除。

4、升華法

干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴等等。

總結(jié)：人的身體比較脆弱，而情緒往往更是會(huì)引起身體的不適，所以我們看電視說(shuō)有人氣死了，這并不是假的。當(dāng)生氣的時(shí)候，試著轉(zhuǎn)移注意力，別一直生氣和自己的身體過(guò)不去哦！看到上述文章說(shuō)了這么多關(guān)于生氣對(duì)人體的傷害，容易生氣的你，還會(huì)繼續(xù)生氣嗎？