孕婦脾胃不好怎么調理 飲食調理有良方
2017-05-13 11:47:34 來源：360常識網
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導語：預付在孕期因為身體內部的變化，容易出現脾胃不好的問題。而脾胃不好影響孕婦營養的吸收，也影響胎兒養分的輸送。中醫認為調理脾胃虛弱，應
預付在孕期因為身體內部的變化，容易出現脾胃不好的問題。而脾胃不好影響孕婦營養的吸收，也影響胎兒養分的輸送。中醫認為調理脾胃虛弱，應飲食清淡，要講衛生，不要暴飲暴食、過饑過飽等。
一： 八寶粥
1： 蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2： 山楂麥芽粥山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
3： 參棗粥黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
4： 山藥薏苡仁粥山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
5： 薏苡小豆粥薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
6： 蓮子芡實粥蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
7： 蓮子豬肚湯蓮子30克，豬肚1個，胡椒少許，煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補虛，適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。
二： 脾的保養保健重點在于免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。
