痔瘡的常見癥狀包括出血、疼痛、下墜感、肛門瘙癢、脫肛等，這些癥狀在開始時(shí)往往較輕，如果不及時(shí)治療，則病情逐漸加重。那么痔瘡復(fù)發(fā)該怎么辦？

1、以身體健康做基礎(chǔ)，進(jìn)行肛門局部鍛煉。

如今一些人平時(shí)不注意鍛煉身體，許多中青年人都處于亞健康狀態(tài)，這是隱患，因?yàn)楦哐獕骸⑿呐K病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腹腔腫瘤等都容易誘發(fā)痔瘡。所以，要多參加體育活動(dòng)，如上班間隙做做廣播體操，下班后參加一些戶外活動(dòng)，特別是需要久坐久站的上班族，要通過鍛煉增強(qiáng)身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。而體育鍛煉有益于血液循環(huán)，調(diào)和人體氣血運(yùn)行，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，可預(yù)防痔瘡產(chǎn)生。

有了健康身體做基礎(chǔ)，還要進(jìn)行改善肛門局部血液循環(huán)的按摩。提肛運(yùn)動(dòng)是一種有效簡便的方法：全身放松，臀部及大腿夾緊，配合吸氣，用意念將肛門向上收提，稍閉一下氣后呼氣，如此反復(fù)30次，早晚各做一遍。這是一種內(nèi)按摩的方法，可運(yùn)化淤血，鍛煉肛門括約肌，提升中氣。經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可改善痔靜脈回流，起到防治痔瘡的作用。

2、避免久坐久立，通過變換體位保證血液循環(huán)正常。

久坐則血脈不行，久行則氣血縱橫。淤血流注肛門而生痔疾。久坐不動(dòng)，特別是長時(shí)間坐在軟座上，腹部血流速度減慢，妨礙血液循環(huán)，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受阻，直腸靜脈叢易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，形成靜脈團(tuán)，這就是痔瘡。所以，那些工作時(shí)需要長時(shí)間坐著不動(dòng)的人，每隔一小時(shí)，要站起來走動(dòng)走動(dòng)。

人長久站立也影響靜脈回流，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈，靜脈壁張力下降，血管易淤血擴(kuò)張。還有一種說法，人體肛門處有一層很薄的肛墊，在正常情況下肛墊會(huì)依靠纖維組織保持彈性，但隨著年齡增長，在地心引力的作用下，肛墊處的懸韌帶變得松弛，肛墊會(huì)充血，從而形成痔瘡。久站的人肛墊受地心引力的影響更大，更易誘發(fā)痔瘡。所以，需要久坐、久站的人，要注意適當(dāng)變換體位，保證血液循環(huán)正常。

3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，預(yù)防便秘，保持排便通暢。

腹瀉和大便秘結(jié)都是痔瘡的重要致病原因。正常人每日大便一次，時(shí)間不同，排出的是成形軟便，不干不稀，大便時(shí)不感到困難，便后輕松舒適，表明胃腸功能良好。一旦出現(xiàn)便秘，大便秘結(jié)堅(jiān)硬，排泄困難，腸腔會(huì)積留糞便，肛門直腸血管內(nèi)壓增高，血流受阻會(huì)使靜脈叢曲張，即成了痔。