孕晚期胃酸燒心怎么辦 多吃這幾種食物
2017-05-13 14:48:28 來源：360常識網
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導語：女性懷孕到了后期會很容易出現胃酸燒心的現象，這時不妨通過飲食來調理，可以多吃山藥，花生，紅蘿卜，還要注意每頓飯不要吃的過飽，飯后要
女性懷孕到了后期會很容易出現胃酸燒心的現象，這時不妨通過飲食來調理，可以多吃山藥，花生，紅蘿卜，還要注意每頓飯不要吃的過飽，飯后要適當的運動。
1、山藥
我們都知道，胃酸分泌過多的準媽媽們適宜吃一些堿性食物，而山藥就是堿性食物的首選了。準媽媽們在懷孕期間吃一些山藥，不僅能夠為自身以及寶寶提供充足的營養，同時還能幫助自身進行健脾補肺呢！準媽媽們可以將山藥煮成山藥粥，每天早晨食用一碗。山藥粥制作起來也是非常簡單的，準媽媽們可以將山藥清洗干凈之后切成片，然后將粳米也洗淘干凈，兩者一其放入鍋中煮成粥就可以了。當然，準媽媽們在吃這道幫助您緩解胃酸過多的粥的時候，小編要提醒準媽媽們，最好不要加糖哦，因為糖也是引起您胃酸過多的食物呢！
2、花生
花生也可以算得上是胃酸過多的準媽媽們最佳食物選擇之一了?；ㄉ兴械臓I養物質非常豐富，不僅有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等孕婦所必須的營養，還含有不少的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。準媽媽們在懷孕期間不能干重活，時常容易無聊或者是嘴饞，此時準媽媽們吃一些花生來當做零嘴食物就再好不過了。不過，準媽媽們最好是食用煮花生或煮熟了的花生為宜哦！萬萬不能吃太多炒過的花生，以免產生上火等癥狀?；ㄉ蔷徑庠袐D胃酸過多的好食物，準媽媽們都知道了嗎？
3、紅蘿卜
準媽媽們如果胃酸分泌過多，還可以多吃一些紅蘿卜。紅蘿卜也是堿性食物，并且紅蘿卜還具有不少的營養，味道清甜且汁水豐富。準媽媽們在吃紅蘿卜或者想要將紅蘿卜紅蘿卜榨成汁之前，最好都要用淡鹽水來清洗一遍紅蘿卜的表皮，然后再生吃或者榨汁飲用。當然，榨汁吃，緩解胃酸的功效相對來說就比生吃來得小一些啦！
