老人便秘怎么快速排便？偏方效果好
2017-05-13 15:04:42 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：隨著年齡的增長(zhǎng)，老年的腸胃功能越來(lái)越差，出現(xiàn)便秘的幾率增大。面對(duì)這種情況，藥物不一定是最佳的治療辦法，偏方的效果也不錯(cuò)，像菠菜根、
隨著年齡的增長(zhǎng)，老年的腸胃功能越來(lái)越差，出現(xiàn)便秘的幾率增大。面對(duì)這種情況，藥物不一定是最佳的治療辦法，偏方的效果也不錯(cuò)，像菠菜根、黑芝麻等都可以派上用場(chǎng)。
1、菠菜根治便秘
把菠菜洗干凈，切出來(lái)根部并切碎，加蜂蜜適量共煎，做好后當(dāng)湯喝，還可以用大蒜、黑芝麻配合著治惡性便秘。
2、捶腹法治便秘
老年便秘的朋友可以在走路散步的時(shí)候輕輕拍打自己的腹部，重度自己拿捏，30到40分鐘為宜。每天堅(jiān)持邊散步邊捶腹，大便可暢通無(wú)阻。
3、熨臍法治便秘
用醋炒蔥白到溫度很高的時(shí)候取出來(lái)，用布包好后，放在肚臍部位熨肚臍，涼后再炒一個(gè)再熨，每天這樣做，大便就正常了。
4、填臍療法治便秘
便秘朋友可以取大黃5到10克，打成粉，在用醋和成糊涂，填在肚臍凹陷的地方(肚臍眼里)，外用紗布膠布固定，1天換1次，用5到7天可以了。
預(yù)防調(diào)節(jié)
(1)保持心情開朗：
郁悶、心情不舒暢會(huì)使胃腸功能紊亂而發(fā)生便秘。
所以老年人要處世不驚，遇事不腦，保持一顆平常心，努力使自己做到心態(tài)平和，精神舒暢，使自己永遠(yuǎn)保持一份愉悅，開朗的心情。
(2)良好的飲食習(xí)慣：
多吃點(diǎn)粗纖維食物，以免食物過(guò)于精細(xì)而容易發(fā)生便秘。
