大家都說“痛風”是富貴病， 其實糖尿病是發病率更高的一種富貴病。 隨著人民生活水平的提高，均衡膳食營養的理念沒有跟上，不健康的飲食習慣加上不健康的生活方式，導致中國的糖尿病患病人數井噴。據中國國家衛健委的最新統計，全世界范圍內大約有4.22億糖尿病患者，其中中國患者人數超過1.14億。

患上了糖尿病需要長期的進行治療，服用藥物，同時合理的飲食及運動鍛煉，能夠顯著地控制糖尿病的發展。然而，隨著一股植物降糖的風潮涌來，很多商家紛紛給自家產品打上了植物胰島素的稱號。今天我們來做一個目前市場上口碑相對較好，經過研究且具有降血糖特性的天然植物，并根據效果，副作用作為標準進行評估，看看哪一種才是真正的“植物胰島素”。

1、肉桂

肉桂是自然療法中一種非常有效的植物用藥，它可以降低血糖和膽固醇水平，并因為其溫性特質可以促進人體新陳代謝。肉桂最著名和最吸引人的特性是其降血糖作用。科學家展開了以肉桂為中心的另一項研究。這項研究的結果于2003年發表在“ 糖尿病護理 ”雜志上，其結果十分令人驚嘆。這項研究的結果是，在已經接受抗糖尿病治療或飲食和運動的患者中，服用肉桂提取物可使空腹血糖水平在四個月內降低約10%。但是，需要注意的是，盡管肉桂是一種家喻戶曉的香料，仍然可能有極少部分人對于肉桂有過敏反應。這種反應包括咳嗽，窒息，嘔吐等嚴重不適的情況。如果糖尿病患者本身對于肉桂有過敏反應，請勿適用肉桂作為降糖補充劑來使用。

科目：植物降糖

選手：肉桂降糖

成績：三顆星***(四個月內血糖降低約10%)

服用副作用：肉桂過敏者不能使用

2、番石榴葉提取物

番石榴樹是桃金娘家族的一員。原產于中美洲墨西哥至南美洲北部，被引入到世界各地的熱帶和亞熱帶地區取果實用來食用。經研究發現，從番石榴果實，葉子，樹皮或根中提取物有潛在的藥理活性。這些活性包括抗氧化、保肝、抗過敏等多種作用。但是人們對于它的抗糖性知之甚少。其實，番石榴葉萃取物中含多元酚成分，能刺激脂肪細胞上胰島素受體的磷酸化及葡萄糖轉運蛋白的轉位，具有類似胰島素的功能，有助于糖尿病的控制。

一項交叉長期的臨床試驗，評估了每餐連續服用12周的番石榴葉茶對15例男性糖尿病患者的糖尿病癥狀和安全性參數的影響。該研究的受試者年齡在45歲以上，且空腹血糖(FBG)水平為110mg/dL或更高，BMI指數>22,每天讓受試者攝入番石榴葉茶(190毫升/瓶),持續12周。 表格內的數據顯示，經過8周后，2型糖尿病患者的空腹血糖值下降了4.3%,HbA1c下降了3.7%。這項結果表明，長期服用番石榴葉提取物可以降低2型高血糖的空腹血糖水平，但效果不如肉桂提取物明顯。

科目：植物降糖

選手：番石榴葉降糖

成績：兩顆星**(2個月后血糖降低約4%)

服用副作用：無

3、苦瓜

苦瓜又名涼瓜、半生瓜，是葫蘆科植物。

近來，在苦瓜萃取物在科學研究論文中，顯示可以改善糖尿病模式動物的血糖，發現以苦瓜籽粗萃取物，以及多勝肽萃取物，在正常與糖尿病小鼠模式動物中，發現具有維持血糖恒定的作用，經科學證據推斷可能是透過與胰島素接受體結合。一項研究發現，苦瓜的成分在實驗中可以在15天后使得血糖下降13%。但是這些實驗僅適用于動物實驗及皮下注射實驗。苦瓜提取物無法直接口服，否則會被胃腸道的消化酶迅速分解，這與胰島素不能口服、需要皮下注射給藥是一個道理。

科目：植物降糖

選手：苦瓜

成績：4顆星****(15天后血糖降低13%)

扣分項：口服無法降血糖，必須注射使用

4、胰島素木hintonia latiflora

胰島素木(Hintonia latiflora),又稱解熱馬錢皮，來自墨西哥和中美洲的一種植物，是當地的一種傳統滋補品和茶。 這種植物在歐洲得到了很多臨床研究，特別是在德國，在過去的60年里，醫生經常建議使用該植物控制血糖。科學家也發現其中富含多酚類，可改善血糖調節和胰島素的功能。

一項2014年刊登于《歐洲醫學雜志》的臨床研究中，對41名飲食穩定的2型糖尿病患者進行了測試，他們服用的膠囊中提取了來自胰島素木樹皮的干燥濃縮提取物。在六個月的時間內記錄了對血糖控制參數的影響。

如圖表顯示，研究證明，在六個月的服用后，胰島素木可顯著降低受試者的糖化血紅蛋白水平(平均血糖),空腹血糖水平(餐前血糖)和餐后血糖水平。空腹血糖的起始值降低了25%,餐后血糖降低了22%。除此之外，受試者的血壓、血脂和肝功能也明顯改善了。

已經出版的13項研究結果可以證明胰島素木的效果。在其中一項臨床研究中，參與者服用該產品8周之后，血糖水平改善了35%;8個月之后，這一數字達到了驚人的75%。

科目：植物降糖

選手：胰島素木Hintonia latiflora

降糖效果：五顆星*****

服用副作用：無副作用

加分項：可實現糖化血紅蛋白A1C和血糖值都明顯下降。

通過對比，可以得出結論：只有胰島素木Hintonia latiflora才是真正的“植物胰島素”。盡管如此，在糖友們尋求植物降糖的同時，要理性對待，不要追求特效，合理的飲食和體育鍛煉仍是保持身體健康的最大秘訣。