空腹喝絞股藍好嗎
2017-05-20 07:46:12 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在我們的生活中高血壓是一種發(fā)病率越來越高的疾病，它總是需要我們終身服用藥物來調(diào)節(jié)血壓，并且稍有不注意就容易導(dǎo)致高血壓的復(fù)發(fā)，這樣會
在我們的生活中高血壓是一種發(fā)病率越來越高的疾病，它總是需要我們終身服用藥物來調(diào)節(jié)血壓，并且稍有不注意就容易導(dǎo)致高血壓的復(fù)發(fā)，這樣會嚴重的影響著我們的身體的健康，其中絞股藍就是有很好的調(diào)節(jié)血壓的作用，但是我們一定要掌握好它的食用方法，下面一起了解下空腹喝絞股藍好嗎。
空腹喝絞股藍好嗎
喝絞股藍茶時要注意以下幾方面：
1. 初次飲用最好先少量飲用 初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進加量，直到自己最喜歡的口味。
2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯 早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便秘。使胃腸保持最佳的狀態(tài)。清醒大腦，有效地增加血溶量，稀釋血液，促進血液循環(huán)。美容養(yǎng)顏，青春永駐。
3. 泡茶的水要燒開 因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。
4. 不要倒掉第一次的茶 絞股藍茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是皂甙，絞股藍所含皂甙總數(shù)有人參的4倍之多，它具有人參的作用，還有人參所沒有的作用—清熱解毒，又沒有人參過量服用的副作用。所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一種超級浪費。
5. 盡量泡光絞股藍茶的有效成份 研究表明：1-2克沖泡250毫升開水，可反復(fù)沖泡10次左右，所以盡量泡光絞股藍茶的有效成分。
上面就是對空腹喝絞股藍好嗎的介紹，通過了解之后我們知道絞股藍是一種涼性的食物，我們最好不要空腹食用，否則容易引起身體的不適，并且在沖泡絞股藍差的時候一定要用開水進行沖泡這樣才能把絞股藍的功效展現(xiàn)到最好。
