女性一生中有30多年的時間需要避孕。

如果忽視這個問題，就要承受因意外懷孕而做流產手術帶來的傷害。做流產手術不僅是許多女性不愿面對卻又不得不面對的痛苦，還會引發不孕、感染以及婦科腫瘤等不良后果。

為此，婦科專家倡導女性在生育和性生活方面要強化理性和自愛的意識。而女性維護自身健康的一項重要措施就是安全避孕。

人流“意外”帶來的傷痛

據世界衛生組織(WHO)最近較為保守的估測，每年全世界大約有2500萬到5500萬次人流。人流數量居高不下，說明人們沒能有效地避孕。

這可能與三個因素有關：

第一，很多女性并不了解避孕手段，或以為人流就是一種成功、有效的避孕方法。

第二，很多人對正規的避孕方法存在偏見，認為這些對健康有害，比如很多女性因害怕吃避孕藥會長胖而不愿意服藥。第三，有些人對避孕方法有所了解，但偏偏選擇了錯誤、不可靠的作為常規避孕手段，比如體外排精、安全期避孕等。

其實，經過多年研究，避孕方法已經和過去有了非常大的改變，拿“環”(學名叫宮內節育器或系統)來說，很多女性覺得對人體會有很大傷害，即使取出，也會影響下次懷孕。

事實上，現在的環多種多樣，比如有一種帶有孕激素的宮內節育系統，在避孕的同時還能治療月經過多、痛經等疾病，也是很不錯的選擇。

專家指出，“尋找適合自己的避孕方式，就像逛超市、挑衣服一樣，總有一款適合你。因此建議廣大女性要提高避孕意識，在醫生指導下科學采用一種避孕方法。

避孕方法要講“個性化”

關于如何避孕，各種書籍、網絡給出的答案都是五花八門，究竟哪種方法最安全、最容易操作、又最適合你呢？

婦女保健科專家介紹，目前使用的避孕方法很多，各有特點，在選擇避孕方法時，既要考慮到方便，更要考慮到效果，還要根據個人的情況，特別是女方的健康情況和所處不同時期的特點，正確地選擇適合自己切實可行而有效的避孕方法。

新婚期：新婚期的避孕措施應以簡單、容易掌握、不會給今后的妊娠帶來影響為原則。如果五年之內不想生孩子，建議可以選擇宮內節育器。如果只是較短時期之內不想要孩子，半年到一年以后便有懷孕準備的夫妻，建議選用口服避孕藥。如果不想吃藥，也不想用宮內節育器，那么可以選擇避孕套。

生育后：在醫院常常可以碰到剛生了寶寶幾個月的新媽媽去醫院做人流。目前，宮內節育器是最適合哺乳婦女的一種避孕措施。

如果是順產生育，產后3個月在來月經之后，就可放置宮內節育器。剖宮產后的避孕應從產后兩個月開始，直到產后6個月子宮肌壁上的瘢痕大部分軟化，再安放節育環。產后哺乳者，最佳的避孕方法是使用避孕套。

流產后恢復期：做人工流產手術時，如果孕期在7周以內，術后子宮收縮比較好，可同步放入宮內節育器或者宮內節育系統，以進行長效避孕。但對于因避孕環脫落而意外妊娠的婦女來說，應改用其他避孕方法，最好是口服短效避孕藥。

更年期：這一階段常用的避孕方法有三種：

男用避孕套：如果陰道干燥，可在避孕套上涂避孕藥膏;

避孕栓：在體溫條件下可以溶化，更年期使用可以避孕又能潤滑;

宮內節育器：本來已經放入的宮內節育器，在更年期出現月經紊亂時千萬不要急于取出，待絕經半年到一年時取出最好。

更年期不要重新放置宮內節育器，因放置后早期出血可能掩蓋了子宮疾病的及時發現。

特殊患病期：很多慢性病對女性避孕措施提出了較高要求。例如糖尿病患者不宜服用避孕藥;患有急慢性盆腔炎、重度宮頸炎等疾病的女性不宜放置宮內節育器，這類女性最好在醫生推薦下選擇避孕方法。

發生了無保護的性行為，要想補救有3種方法：在72小時內，一是到藥店買避孕藥毓婷吃，二是去醫院開米非司酮;如果超過了72小時，應該在5天之內去醫院上避孕環。但要提醒人們的是，毓婷有一定的失敗率。米非司酮的效果較好。

需要注意的是，這兩種藥只能管一次，再出現無保護性行為，還要再吃。另外越早吃效果越好。上環的成功率比服藥更高。

不可迷信的避孕方法

體外射精百弊無一利。體外射精失敗率非常高，很多人因掌握不好經常導致避孕失敗。而且采用這種方法避孕，整個夫妻生活中男性都必須保持高度警惕，長期下去對男性的性心理是一種較大的壓力，避孕失敗之后，夫妻雙方常?；ハ啾г梗@不僅影響性生活的質量，同時也影響兩人之間的感情。

安全期并不安全。育齡婦女每月在排卵期后2～3天內，受孕的可能性最大。一個月當中有20余天不易受孕，稱為“安全期”。但“安全期”并不安全。婦女排卵時間雖然多在月經中期，但由于外界環境、氣溫、情緒、健康狀況等因素影響，可使排卵時間提前或延后，并且還有可能發生額外排卵。

哺乳期成功率低于90%。生產后，嬰兒吸吮乳頭的動作能反射性地使母親的下丘腦受到抑制，從而抑制卵巢排卵。利用這種不排卵的特點是可以起到避孕作用的。但這種方法不可靠。

經期不安全且不健康。少數女性在經期仍有排卵的可能，除此之外，由于經期子宮內腔的裸露創面，失血，以及血液作為培養基，這樣的陰道環境下容易引起局部感染、腹痛，嚴重的可能導致陰道炎癥或盆腔炎癥，還增加了子宮內膜異位癥的發病率。

更年期仍有懷孕可能。婦女到更年期，雖然卵巢功能衰退，雌激素和孕激素分泌減少，但卵巢仍可能排卵，仍有懷孕可能。對此，更年期婦女也應堅持避孕，直至絕經后1～2年。

莫陷入這些誤區

現在我國的女性，對避孕存在不少誤區，主要集中在避孕藥和宮內節育器兩方面。

誤區1：避孕藥會導致發胖、臉上長斑。這都是我國五六十年代老一代避孕藥存在的問題，新一代短效口服避孕藥激素劑量小，不良反應也很小，甚至還具有治療其他疾病的作用。

誤區2：緊急避孕藥是性愛的“保護神”。緊急避孕藥只能偶爾使用，不能當成常規的避孕方案。這類藥物激素含量較大，如果反復使用，避孕失敗率較高，還會導致內分泌失調。

誤區3：宮內節育器會導致月經失調。有些女性剛戴上含銅的宮內節育器，確實會出現月經不凈的現象，這是身體一個慢慢適應的過程。而新型的含孕激素的宮內節育系統能有效控制月經流量，縮短出血天數，治療月經過多、痛經等。

誤區4：安全套可以在性生活中途再使用。安全套需要在全程中使用，因為精子通常在射精之前就會有少部分從尿道口流出，這會使避孕的成功率大大降低。

誤區5：人工流產對身體無害。無痛人工流產可能當時不痛，但對女性的傷害很大，容易引發輸卵管堵塞，影響子宮內膜功能，引起不孕。有些女性可能只做過一次流產，就被剝奪了做母親的權利。