由于安全期避孕法是一種生理性避孕法，僅適用于月經周期規律、生活規律、長期同居、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜于月經周期不規則者、探親期夫婦及生活環境經常改變者。很多人以為，安全期避孕不會影響性愛快感，還很方便，其實女性安全期避孕也有講究。

女性安全期是什么時候？

1、月經來之前的七天與來之后的八天內是基本安全的，這個前七后八共15天，就是安全期。

2、安全期的計算：女性排卵的日子，在女方月經來的第一天倒推推14天，第14天的前4天，后5天為危險期。此外的就是安全期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。安全期不完全“安全”，建議在安全期性交也應盡量采用避孕藥物或者避孕工具。

3、安全期懷孕的可能性很小，只能1--5%左右（即不懷孕的機率是95%--99%），多數的的使用避孕藥物的意外懷孕率為10%（即不懷孕的機率是90%）。

安全期并非絕對安全

然而安全期并非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延后，此時安全期的判斷就會變得無效。判斷安全期只能減少懷孕的幾率。此外，還有許多因素可以影響排卵，如環境、情緒、健康情況和每個人體質情況而不同，從而會引起排卵時間不可測，而且還有精子存活時間因素。如果想更準確的確定排卵期，尚有基礎體溫法和分泌物觀察法可輔助，但是一定要記住，安全期避孕并非完全靠譜。

安全期避孕需要準確測定排卵期

安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。

采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。目前用于測定排卵期的3種方法各有其優缺點：日歷法可用來推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經正常的婦女，有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確；測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵后安全期，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期；宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓，完全掌握后才能使用。如將這三種方法結合起來使用，就能揚長避短，收效更大。

夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕。

3個方法計算安全期更懂自己

日歷法

日歷法自測比較適用于月經周期比較準備的女性，因為月經周期規律的女性，排卵期也會是規律穩定的，如果你的排卵期是在下個月的月經來潮前的第14天，那等到卵細胞排出后，能存活5天，而當精子進入到女性生殖器中可存活3天，所以可以計算出除了在排卵期的5天內和排卵后的7天內，其余的日子就全部都是安全期。

基礎體溫法

人體清晨醒來后的體溫是一天中最低的體溫，而這種體溫就叫做基礎體溫，處于生育年齡的女性在排卵后體溫會升高，這種高度會一直持續到下次月經，而通過基礎體溫的變化就可以檢測出排卵日，當找到排卵日后安全期也就知道了，除了排卵日的前4天和后7天其余剩下的就是安全期。

中間痛法

一般來說，女性在月經的之前都會存在下腹疼痛的感覺，這種痛法被稱為中間痛或者排卵痛，如果你的身體出現中間痛，有恰逢月經周期的時候，說明身體會在24小時內排卵，那么在中間痛的前一星期和后一星期就是安全期，如果要是你月經周期中沒有出現中間痛的感覺，那么就不能用這種方法自測安全期。