小產后吃什么恢復快？四食物可常吃
2017-02-28 08:53:31 來源：360常識網
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導語：在女性小產后，女性朋友為了讓身體盡快的恢復，就要多吃一些對健康有益的食物，那么，小產后吃什么食物恢復得快呢？
小米
小米含量豐富的維
在女性小產后，女性朋友為了讓身體盡快的恢復，就要多吃一些對健康有益的食物，那么，小產后吃什么食物恢復得快呢？
小米
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助小產引產后女性恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。
蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。小產引產后女性多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化。
黃花菜
黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，可以緩解小產引產后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。
黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止小產引產后女性發(fā)生便秘。
