哺乳期乳頭痛如何緩解
哺乳期的媽媽也會出現(xiàn)身體不舒服的時候，比如說哺乳期乳頭痛。但是媽媽們不知道是什么原因，因?yàn)橐o寶寶喂奶，所以也不敢用藥，怕會影響到寶寶的健康。但是又不能讓哺乳期乳頭痛，拖久了有可能會發(fā)展成炎癥，這樣的話治療起來就會更難了。 哺乳期要考慮小孩的吃奶問題，所以建議采用以下方法來治療：
1盡可能多休息：可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛.小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡.
2平躺著睡：睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛.而平躺的睡姿有益.同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向.
3冷敷與熱敷：有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡.當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛.
4深呼吸：深呼吸是緩解緊張的好方法.當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確.
5按壓穴位：研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時間更長.有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛；另一個是頭頂?shù)陌俸涎?，它對血管搏動性的頭痛非常有效；對于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效.
哺乳期的媽媽們自己一定要注意，不要等到嚴(yán)重的時候才說。雖然說寶寶的健康很重要，但是哺乳期媽媽不健康的話也是會影響到寶寶的健康的。不管什么時候身體不舒服都要及時治療，不要造成不可預(yù)想的后果。及時治療才能保證媽媽和寶寶的健康。所以說哺乳頭疼就要及時進(jìn)行治療，這樣才不會真的影響到寶寶。
