產(chǎn)后怎么保養(yǎng)乳房呢
對于女人來說，一直都生活在矛盾之中，想生孩子，但是生了孩子之后身體各方面都開始變化了，身材走樣，乳房下垂，甚至身體還有疲勞的現(xiàn)象，特別是產(chǎn)后的乳房，對于女人而言，評價一個女人漂亮與否，都是需要先觀察這個乳房的，如果乳房不好看，不美觀的話，那么乳房就必須要及時做好保養(yǎng)，產(chǎn)后到底該怎么來保養(yǎng)乳房呢？
一、合理的飲食
健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營養(yǎng)、健美鍛煉等。乳房發(fā)育和全身發(fā)育一樣，都離不開由食物對其提供的營養(yǎng)，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內(nèi)容是乳房健美的基本保證。
二、適宜的運(yùn)動
懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽下，甚至洗太熱的澡都會導(dǎo)致胸部失去原來的結(jié)實(shí)。所以，使用各種運(yùn)動或體操來保持乳房的健美，是非常重要的。建議游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動，特別是仰式的效果最好。另外，請?jiān)趶氖缕渌\(yùn)動時應(yīng)穿運(yùn)動胸罩來支撐，避免胸部松弛。
三、合適的內(nèi)衣
那些吹的天花亂墜的美體內(nèi)衣，即花高價又讓我穿的透不過氣，花那錢實(shí)在有點(diǎn)不值。但也不能穿那些質(zhì)量太差的內(nèi)衣，否則起不到維持胸部的堅(jiān)挺與豐盈，久了肯定會使乳房變型，下垂，建議長期使用可以恢復(fù)胸部原有彈性。愛美是女人天性，雖然有了孩子后主心分散，但也不能忽略自己的曲線。
產(chǎn)后如果想要保養(yǎng)自己的乳房，那么上面我們介紹的這些方法肯定是需要試試才能知道對自己的身體有無好的效果，產(chǎn)后乳房是很容易塌下的，平時穿內(nèi)衣一定要穿塑性的內(nèi)衣，這樣才可以防止自己的乳房下垂的現(xiàn)象嚴(yán)重，產(chǎn)后保養(yǎng)自己乳房的時候可以塑性，但是不能太緊了。
