產(chǎn)后多久可以喝牛奶呢
牛奶，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的飲品，對(duì)于日常的營養(yǎng)補(bǔ)給，或者針對(duì)病人以及營養(yǎng)不良者都可以起到快速補(bǔ)充能量的作用。生產(chǎn)后的女性，處于人生中極其脆弱的時(shí)期，需要各種營養(yǎng)的供給和細(xì)心呵護(hù)，極其需要補(bǔ)充鈣等營養(yǎng)，牛奶不失為一種好的選擇。呢么，產(chǎn)后多久才可以喝牛奶？
喝牛奶的時(shí)機(jī)
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，因?yàn)槟c道功能暫時(shí)沒有恢復(fù)正常，加上雌激素的影響，可能會(huì)有抑郁等情緒產(chǎn)生。這個(gè)時(shí)候立即喝牛奶，就有可能導(dǎo)致便秘的加重。
所以，實(shí)際上產(chǎn)婦是完全可以喝牛奶的。但是要注意牛奶屬于不消化物質(zhì)，上面所述的很多事項(xiàng)都是需要特別注意的，以免反而引起身體的不適。
1、牛奶不一定要煮沸后再喝
牛奶的消毒是不需要太高溫度的，如果牛奶煮沸后才喝，反而會(huì)讓其中的鈣質(zhì)產(chǎn)生沉淀，影響了營養(yǎng)價(jià)值。
2、不要喝過涼的牛奶
因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體尚未完全恢復(fù)，不適合吃過涼的食物，所以牛奶一定要熱過之后才可以喝。這樣才不會(huì)影響到產(chǎn)婦的身體和牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3、牛奶不能和橘子一起吃
牛奶和橘子一起吃會(huì)形成凝固，影響到人體對(duì)牛奶的吸收。此外，牛奶也不能和巧克力一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致牛奶中鈣質(zhì)的吸收。
以上，就是關(guān)于產(chǎn)后多久才可以喝牛奶的講述。希望在產(chǎn)后恢復(fù)這樣一個(gè)極其關(guān)鍵的階段，女性可以注意科學(xué)方法，了解一些營養(yǎng)補(bǔ)給的最佳時(shí)機(jī)，多多關(guān)注健康以及產(chǎn)后恢復(fù)的知識(shí)，讓自己在產(chǎn)后盡快的恢復(fù)健康，重新?lián)肀篮萌松?/p>
