哺乳期吃辛辣食物有什么危害
對于處在哺乳期的女性朋友來說補(bǔ)充營養(yǎng)師非常重要的，因?yàn)樵诮?jīng)歷過順產(chǎn)的痛苦之后，產(chǎn)婦的體力已經(jīng)耗盡，需要通過大量的營養(yǎng)物質(zhì)來幫助體質(zhì)的迅速恢復(fù)，不過在給產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候，有一些食物是一定不能吃的，比如說一些辛辣刺激性的食物，這些食物中刺激性物質(zhì)很有可能通過乳汁傳遞給嬰兒，還有可能導(dǎo)致產(chǎn)婦上火。
處于哺乳期的媽媽應(yīng)該忌辛辣食物。應(yīng)多吃各種蔬菜和水果，尤其是藕有止血的作用。處于哺乳期的婦女的房間應(yīng)該保持通風(fēng)，保持空調(diào)房間的濕度；注意休息，不長期疲勞．母乳是嬰兒生長、發(fā)育最理想的食品。產(chǎn)后有條件哺乳的母親，應(yīng)力爭母乳喂養(yǎng)，保證嬰兒的正常生長成長。乳母的膳食營養(yǎng)，直接影響乳汁的質(zhì)和量。
產(chǎn)后需要補(bǔ)充消耗掉的能量，尤其是剖腹產(chǎn)的病人，不排氣不敢吃飯，病人十分痛苦，只有得到一定量的食物刺激后，胃腸道才能盡快恢復(fù)，盡早排氣。由于產(chǎn)婦大量出汗和泌乳，水份丟失過多，可進(jìn)食魚湯、豬蹄、紅棗、銀耳湯等補(bǔ)益湯及小米粥、餛飩、面條等食物。剖腹產(chǎn)病人備有免奶免糖半流食。哺乳期婦女的飲食應(yīng)盡量多樣，易消化，食用優(yōu)質(zhì)蛋白。
對于哺乳期婦女來說，在日常生活當(dāng)中的飲食方面，應(yīng)該注意飲食的多樣化，這樣才能給予母體最全面的營養(yǎng)，讓乳汁當(dāng)中的營養(yǎng)也更加的充分。這樣才能讓我們的寶寶吸收更加全面的營養(yǎng)，讓寶寶的身體素質(zhì)更加的強(qiáng)壯，從而提升寶寶的抗病能力，寶寶不生病了家長也會(huì)感覺到特別的安心。
