產(chǎn)婦能否吃海帶
2017-05-06 21:26:30 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：海帶的營養(yǎng)價值很高，在還在當(dāng)中熱量比較低，蛋白質(zhì)含量較為豐富，礦物質(zhì)的含量極其豐富，并且還帶有不錯的藥用價值，在海帶當(dāng)中碘含量豐富
海帶的營養(yǎng)價值很高，在還在當(dāng)中熱量比較低，蛋白質(zhì)含量較為豐富，礦物質(zhì)的含量極其豐富，并且還帶有不錯的藥用價值，在海帶當(dāng)中碘含量豐富，女性在懷孕期間可以適當(dāng)吃一點海帶。通過吃海帶對于甲狀腺腫以及妊娠高血壓有很好的預(yù)防作用，并且吃海帶能夠降低血脂以及血糖。
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。哺乳期食用能提高自身和寶寶的抵抗力，增強抗病能力，強身健體。海帶還有豐富的鈣元素，哺乳期媽媽吃海帶能預(yù)防骨質(zhì)疏松，也能通過哺乳讓寶寶補充身體所需的鈣，預(yù)防新生兒佝僂病。海帶含有豐富的鐵元素，鐵是制造血細胞的主要原料，哺乳期媽媽食用海帶不僅能有預(yù)防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。寶寶吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。
黃豆海帶燉豬蹄的做法：用料：臘豬腳1000克，干海帶1片，干黃豆150克，白醋適量，鹽適量，生姜1塊，大蔥1段，大蒜瓣3瓣。海帶、黃豆提前一晚泡好，臘豬腳剁成塊也提前一晚泡好。臘豬腳放入鍋里煮開幾分鐘后關(guān)火。生姜、大蒜瓣稍微拍碎，大蔥切成段，海帶切成塊。砂鍋里放入黃豆、海帶、生姜、大蔥、大蒜瓣、白醋，燒開。放入焯過水的臘豬腳，改小火煲一個半小時。煮一會后要清除表面產(chǎn)生的浮沫和黃豆的皮。根據(jù)咸淡加入適量鹽，出鍋。
女性懷孕期間吃海帶能夠消腫還能利尿，并且能提高免疫能力，能夠促進身體的細胞免疫活性，并且可以促進身體過程排泄。不僅如此，女性懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸稽c海帶不但自己可以補充碘，而且腹中的胎兒也可以得到碘的補充。懷孕期間吃海帶還可以預(yù)防乳腺增生。
