母乳喂養不能吃什么
2017-01-08 11:09:46 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：家里有了寶寶后心情都是非常的高興的，而且在以后的半年的時間里，寶寶都是以母乳作為主食進行吸允，每天的量也是大的驚人，在用母乳喂養寶
家里有了寶寶后心情都是非常的高興的，而且在以后的半年的時間里，寶寶都是以母乳作為主食進行吸允，每天的量也是大的驚人，在用母乳喂養寶寶期間我們應該注意媽媽的飲食需要調整，以滿足小寶寶的能量需要，那么在母乳喂養期間不能吃什么呢。
母乳是寶寶剛剛出生最重要的食物，每天要吸吮乳汁8回，如果母乳成分里有了什么樣的變化隨之寶寶的身體狀況也會出現一定的癥狀，因此這就嚴格要求媽媽們在哺乳的時候一定要注意飲食。
1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。
2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等，母乳喂養的媽媽們一定要重視此項。
①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。
②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對母乳喂養的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。
③太過刺激的調味料：如辣椒等物，母乳喂養媽媽應加以節制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。
4、香煙和煙草：如果母乳喂養期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳喂養媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。
因為產后需要媽媽乳汁的量一定要讓寶寶吃飽，媽媽們一定多喝魚湯、雞湯、排骨湯以及稀飯，千萬不要吃硬的食物，比如米飯之類，這樣乳汁是很難流出，也不容易讓寶寶吃飽，盡量不要吃藥，也會影響乳汁的分泌以及乳汁成分的改變的。
