孕婦早期睡姿是什么？
2017-02-04 10:42:41 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多懷孕的媽媽對于健康的問題知道的比較少，尤其是對于睡姿的正確方法不懂，那么在孕早期如何正確睡呢？下面小編就為大家詳細(xì)講解，一起來
很多懷孕的媽媽對于健康的問題知道的比較少，尤其是對于睡姿的正確方法不懂，那么在孕早期如何正確睡呢？下面小編就為大家詳細(xì)講解，一起來看吧！
妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。妊娠中期(4-7個月)，此期應(yīng)注意保護腹部，避免外力的直接作用。
如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10個月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。
通過小編上面的分享，你對于孕早期的睡姿是不是有了一個正確了解呢？那么在今后的保健生活當(dāng)中，就要多加注意自己的睡覺姿勢了哦！這樣才有利于健康哦！
