孕婦從懷孕到生育每個(gè)階段都非常重要，而針對(duì)孕婦懷孕到七個(gè)月的時(shí)候就已經(jīng)屬于孕晚期了，而在這個(gè)時(shí)候是非常需要小心謹(jǐn)慎的，相信很多孕婦尤其是孕晚期的孕婦很重視孕期的飲食問(wèn)題，那么孕期七個(gè)月注意事項(xiàng)有什么，我把我的認(rèn)知來(lái)和大家一起分享下吧。

一、孕晚期的飲食

在妊娠最后3個(gè)月里，胎兒長(zhǎng)得快，需要充足營(yíng)養(yǎng)，所以此時(shí)孕婦的飲食原則是：

1、不要偏食、不要限制飲食；

2、甜、酸、苦、辣、咸不要過(guò)分，少吃多餐，選擇易消化的事物；

3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

另外，孕婦喜歡喝湯，但不要把營(yíng)養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個(gè)星期內(nèi)不超過(guò)1公斤為宜。

值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過(guò)多，胎兒太胖生不下來(lái)。其實(shí)孩子的大小與孕婦的自身?xiàng)l件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對(duì)于1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范圍。

二、胎動(dòng)的監(jiān)測(cè)

進(jìn)入孕晚期后，胎動(dòng)強(qiáng)度會(huì)逐漸減弱，但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)，生怕胎動(dòng)減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問(wèn)題所致的。這種想法使孕婦在無(wú)形中產(chǎn)生了焦慮，而這種情緒卻對(duì)胎兒的發(fā)育極為不利。

專家表示：孕晚期，孕婦應(yīng)該注意的是胎動(dòng)次數(shù)，而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。因?yàn)樵谕砥冢⒆觽€(gè)頭長(zhǎng)大了，肢體只能彎曲，子宮沒(méi)有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動(dòng)了，因此，胎動(dòng)減弱是正常現(xiàn)象。正常情況下，早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5-10次，少于5次就不正常了。

孕婦應(yīng)該在安靜的環(huán)境下，放松地感覺(jué)胎動(dòng)。當(dāng)然，孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護(hù)。

孕婦除了需要注意飲食和定期做產(chǎn)檢外還需要保持良好的心態(tài)，并且注意失眠要有規(guī)律，孕期七個(gè)月的時(shí)候一定需要注意避免發(fā)生房事，而且需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這些對(duì)寶寶的發(fā)育都是非常的有幫助的，希望上述總結(jié)對(duì)您是有幫助的，祝您健康。