孕期膽固醇高的預(yù)防治療
很多孕婦在懷孕的期間，大家都會(huì)補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)還難免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的過度而造成的膽固醇過高，等護(hù)唇膏一般會(huì)給人帶來頭暈的癥狀甚至是出現(xiàn)高血壓這對(duì)胎兒的影響非常大那么接下來為大家介紹針對(duì)孕期膽固醇高的方法，
1.禁止食用的食物
有些孕婦的家屬傾向于讓孕婦大魚大肉，拼命補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但高蛋白高脂肪高熱量的食物正是導(dǎo)致膽固醇過高的元兇。所以準(zhǔn)媽媽需要適當(dāng)忌口，少吃肥肉、蛋黃這樣的“三高”食物。
2.最好少吃的食物
孕婦需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但富含不能貪多。尤其是牲畜的奶液，許多孕婦在孕期大量喝牛奶，這種做法并不科學(xué)。除了少吃動(dòng)物肉之外，魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品富含的蛋白質(zhì)也不少，日常飲食也要搭配合理，切莫讓營(yíng)養(yǎng)過剩。
3.建議多吃的食物
（1）粗糧
孕婦需要注意飲食粗細(xì)結(jié)合，適當(dāng)吃些玉米、山藥、紅薯及小米等。很多人認(rèn)為粗糧沒有什么營(yíng)養(yǎng)，可有可無。但事實(shí)恰恰相反，粗糧富含的營(yíng)養(yǎng)和對(duì)人體的調(diào)節(jié)作用是細(xì)糧所望塵莫及的。多吃粗糧能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止熱性病，對(duì)預(yù)防膽固醇升高有很好的效用。
（2）新鮮果蔬
準(zhǔn)媽媽最好每天都吃些新鮮水果和蔬菜來均衡營(yíng)養(yǎng)。蔬菜富含維生素及微量元素，與肉類食物相反，蔬菜是低糖、低鹽、低脂的健康食物，對(duì)多種疾病都能起到預(yù)防作用。而水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)等保健作用，還是降低膽固醇的良“藥”。
4.注意鍛煉身體
女性需要每天進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，這樣可以幫助消化，讓身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而加快身體循環(huán)的代謝，還能增強(qiáng)食欲。
以上介紹了孕期膽固醇高，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行應(yīng)對(duì)生活當(dāng)中這孕婦朋友們要注意自己的飲食葷素搭配不要吃過于營(yíng)養(yǎng)的食品，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜以及纖維食物都是對(duì)于胎兒有著很好的幫助，
