懷孕七個月失眠有哪些原因
有很多的孕婦在懷孕7個月的時候出現(xiàn)了失眠，那么這樣的一種情況，就另很多懷孕的女性特別的擔心，擔心這個時間段出現(xiàn)失眠，會影響孩子的發(fā)育，會造成早產(chǎn)的概率增加，所以想全面了解一下有哪些原因？下面的內(nèi)容就作了具體的闡述，你可以來全面了解一下。
失眠原因一、睡姿不對。
隨著胎兒的不斷成長，孕媽媽的腹部會越來越大，這便會使孕媽媽在睡覺時找不到一個合適的睡姿，到了懷孕七個月以后，不少孕媽媽開始出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這其實是因為胎兒的重量壓迫到了孕婦的大靜脈，阻礙了血液從腿部流回到心臟，使孕婦從夢中醒來。
小韻媽媽建議睡眠質(zhì)量差的孕媽最好采用左側(cè)臥位睡姿，并且要定時交換睡姿。如果覺得腿部抽筋或難受，可以將枕頭放在腿下或兩腿中間。也可以將疊起來的被子毛毯墊在背下減輕腹部壓力。
失眠原因二、孕婦缺鈣 女性在懷孕后，身體會需要比正常人更多的鈣。
因為胎兒的成長發(fā)育也是需要鈣的。如果孕媽媽經(jīng)常會失眠多夢，這其實是身體在暗示你需要補鈣了。因為人體缺鈣后會造成神經(jīng)興奮從而使母體無法入睡。
因此，孕媽媽從第十六周后，應(yīng)該在醫(yī)生的指導下補鈣、鐵藥劑。 另外平時應(yīng)該多吃一些含鈣的食物，例如奶、動物肝臟、蛋類等等。
失眠原因三：激素發(fā)生變化 孕媽媽的心里和精神都會比沒懷孕時更加敏感，能承受的壓力也會降低。
所以在孕期，情緒通常不會很穩(wěn)定，并有可能出現(xiàn)抑郁、失眠等癥狀。從醫(yī)學上來說，這種情緒的變化多是由于體內(nèi)雌激素和黃體素發(fā)生變化。
因此，建議有這種現(xiàn)象的孕媽媽最好看一些有關(guān)懷孕和分娩等方面的書籍，當自己的身體發(fā)生變化時，不要捕風捉影，要找醫(yī)生進行科學檢查分析。另外要自己有意識的控制自己的脾氣。
失眠原因四：有心事
孕期媽媽們本就敏感，情緒不穩(wěn)定。一點點小事也會放在心里想很久。所以請保持愉快的心情。有不開心一定要及時給家人說出來。平時覺得無聊時可以做做手工，看看書，讓自己的生活豐富起來。
懷孕7個月是特別重要的一個環(huán)節(jié)，在這樣的一段時間內(nèi)，出現(xiàn)了失眠以后，很多的女性很擔心，以上內(nèi)容就全面做了介紹，對于很多出現(xiàn)失眠的一些女性，可以全面了解是什么原因造成的？然后通過正確的一種治療方法，盡快的讓自己失眠得到改善。
