孕晚期反胃怎么辦呢
在懷孕之后，就會(huì)出現(xiàn)大小大小的不舒服，有很多人在早期的時(shí)候出現(xiàn)反胃的情況，過了早期就會(huì)逐漸減輕，但是也有的人在晚期也是會(huì)出現(xiàn)反胃的情況的，有的人是因?yàn)槌粤讼募静幌矚g的東西，但是也有的是生理的反應(yīng)，那么在孕期晚期的時(shí)候，應(yīng)該怎么解決呢？怎么才可以改善這樣的事情發(fā)生。
1、盡可能食用富含蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物的食物，它們能夠阻遏反胃減輕晨吐。常見的營養(yǎng)食品也有幫助，因此可根據(jù)自己條件盡量吃好一點(diǎn)。
2、充足飲水，尤其是如果嘔吐流失大量水分時(shí)。如果您在惡心時(shí)，感覺稀湯類食物比固體食物更容易下咽，那就用稀湯類食物來補(bǔ)充營養(yǎng)。嘗試下列任何您能弄到的東西：特濃奶昔；水果或蔬菜汁；湯、肉湯和牛肉湯。如果您覺得稀湯類食物使您更惡心，那就吃一些水分含量比較高的固體食物，例如新鮮的水果和蔬菜——尤其是萵苣、西瓜和柑橘類水果。有些女性發(fā)現(xiàn)，同時(shí)進(jìn)食和飲用會(huì)對她們的消化道帶來太大的負(fù)擔(dān)；如果您也這樣，那就在進(jìn)餐之間充分飲水。
3、服用孕期維生素來彌補(bǔ)您無法得到的營養(yǎng)。但要選擇一天當(dāng)中最不容易把它吐出來的時(shí)間服用——盡可能上床睡一會(huì)兒。
4、避免那些形狀、氣味及味道會(huì)讓您感覺惡心的食物。避免一切聞后能引起惡心的食物——由于過于敏感的嗅覺，有些食物對很多懷孕婦女都會(huì)有此作用。不要自我犧牲為您的老公準(zhǔn)備香腸和雞蛋，如果它們的氣味會(huì)讓您沖向洗手間的話。如果隔壁公寓傳出的味道讓您受不了，可以在房門的下面放幾條毛巾來遮擋；必要時(shí)窗戶上的排氣扇也會(huì)有幫助。
在懷孕之后，如果有不喜歡吃的東西，就不要在硬讓自己吃了，有的人就是吃了不喜歡吃的東西導(dǎo)致的胃酸，在孕晚期也要多運(yùn)動(dòng)，多走動(dòng)，一些危險(xiǎn)的導(dǎo)致不要做，要多喝水，多吃一些水果，保持一個(gè)好的心情來迎接小寶寶的來臨。
