孕婦如何保養皮膚
孕婦如何保養皮膚
1、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，飲食要注意營養均衡，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
2、每天要飲入足夠的水。
3、注意每天保持良好的心情，保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。
4、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。
5、洗臉時，要選用溫和的潔面乳，或者孕婦專用產品。洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。
6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。
孕期如何預防黃褐斑
雖然孕期的膚色變化會在產后自動消失，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度。
1、避免日光的傷害：這一點非常重要，因為陽光中的紫外線（UV）會加強色素變化。所以，外出時，要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現了色素變化，那你還應該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時間，尤其是上午10點到下午2點之間要盡量避免日曬。
2、使用天然保養品。可以選擇一些綠色安全的防曬霜。選用溫和的潔面產品和面霜，刺激皮膚的產品會使問題更嚴重。
注意，某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮膚顏色變化時伴有疼痛、觸痛、發紅或出血，或者你發現自己身上的痣的顏色、形狀或大小發生了變化，要去醫院看看。如果有必要，你可能需要去專門的皮膚科看病，以便確定皮膚變化的原因和適當的治療方法。
孕婦皮膚保養注意事項
孕婦正確對待護膚產品的方法：準媽媽們在懷孕期間由于受荷爾蒙影響，皮膚狀況會出現很多問題，比如妊娠紋等。專家建議，應提前進行預防，因為妊娠紋產生的真正原因是皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，所以防止妊娠紋最重要的是增加肌膚的彈性，如利用橄欖油或潤膚油進行按摩。
另外，孕婦們還很容易在乳頭、腋下及腹部上出現色素沉淀現象，這時可以適量補充維生素C進行預防，并盡可能從日常飲食中補充。
由于孕婦身份的特殊性，專家建議，應選擇長期使用的溫和護膚品，不要輕易更換。為了避免造成更大的傷害，準媽媽們一旦在皮膚護理上出問題，應及時前往醫院就診。當然，皮膚的護理還得靠準媽媽們的積極配合，比如均衡飲食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。
