每年的九月，都會(huì)有一批寶寶焦慮著第一次走進(jìn)幼兒園，也會(huì)有一批家庭因此而不再平靜。而這些焦慮的寶寶往往會(huì)出現(xiàn)以下狀態(tài)，輕則鬧得全家雞犬不寧，重則寶寶身心受挫，做家長的請(qǐng)千萬不能忽視：

焦慮寶寶1、基本是以哭鬧不來幼兒園為主要表達(dá)方式，甚至從早晨不起床，不穿衣服，不洗臉，不出門；

焦慮寶寶2、飲食狀況、情緒狀態(tài)不如以前，回家后發(fā)脾氣，睡眠狀況不好；

焦慮寶寶3、會(huì)哭紅眼睛、哭啞嗓子、睡夢(mèng)中驚醒哭鬧、甚至突然生病等；

焦慮寶寶4、入園前幾天哭鬧特別厲害，幾天后明顯好轉(zhuǎn)但仍會(huì)情緒不穩(wěn)反復(fù)，特別是過了周末；

焦慮寶寶5、每次入園哭鬧強(qiáng)度不大，但時(shí)間較長，滴滴答答。

三歲左右幼兒由于敏感，由家庭環(huán)境、熟悉的親人到陌生的幼兒園和不熟悉的教師，幼兒易產(chǎn)生親子分離焦慮，這種焦慮給寶寶帶來很重的不安全感，往往通過哭鬧、發(fā)脾氣等消極方式表達(dá)出來或達(dá)到不來園的目的。但往往這種入園適應(yīng)期對(duì)寶寶來說也是鍛煉他適應(yīng)能力的學(xué)習(xí)過程，如果家長配合適當(dāng)，一般情況下半個(gè)月到一個(gè)月基本都能順利度過適應(yīng)期。如果你家寶寶正處于此種焦慮中，請(qǐng)遵循接下來的快樂法則讓他們安度適應(yīng)期吧！

寶寶幼兒園快樂法則1、提前讓寶寶全面準(zhǔn)備起來

寶寶對(duì)爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他們一下子離開爸媽，會(huì)使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感，因而讓寶寶對(duì)上幼兒園提前有個(gè)心理準(zhǔn)備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓寶寶熟悉一下環(huán)境，指引下幼兒園的游樂器材，給孩子一個(gè)愉快的想象空間。另外，寶寶可以參加諸如金寶貝早教中心的幼兒園學(xué)前技能班的特設(shè)課程，這類專門針對(duì)3-5歲寶寶入園而開設(shè)的課程，小朋友獨(dú)立進(jìn)入教室上課，不僅能在開發(fā)幼兒的語言、藝術(shù)、科學(xué)探索、小組游戲的能力，幫助寶寶學(xué)習(xí)獨(dú)立及團(tuán)體生活，還能培養(yǎng)幼兒的社交能力，協(xié)助寶寶順利度過幼兒園的適應(yīng)期。

寶寶幼兒園快樂法則2、讓寶寶對(duì)幼兒園產(chǎn)生期待感，通過故事和角色扮演影響寶寶

除了帶孩子去幼兒園參觀等方法，其實(shí)目前不少針對(duì)幼兒心理引導(dǎo)的繪本（畫冊(cè)）也非常有助于從心理上疏導(dǎo)孩子的焦慮，以更積極健康的方式培養(yǎng)寶寶對(duì)幼兒園的期待和興趣。一些國外的繪本有專門的幼兒園入園前的心理輔導(dǎo)題材，家長可以和孩子一起閱讀此類繪本，通過提問的方式激發(fā)寶寶們對(duì)幼兒園的好感，同時(shí)也應(yīng)該告訴寶寶們，如果感到難過和不舍，可以通過哭來舒緩情緒，因?yàn)樾∨笥褌兌紩?huì)有害怕和抵觸的心理，寶寶的心態(tài)很正常爸爸媽媽也不會(huì)責(zé)怪，同時(shí)可以扮演繪本中的故事，讓孩子學(xué)習(xí)如何在負(fù)面情緒來襲時(shí)應(yīng)對(duì)自如，這個(gè)過程不僅可以讓孩子感受到父母對(duì)情緒的感知，也能直觀的教會(huì)孩子一些好的方法，甚至鼓勵(lì)孩子按照繪本中的故事安慰別的孩子。

寶寶幼兒園快樂法則3、提早培養(yǎng)生活自理能力，讓孩子更從容

家長要盡早教會(huì)寶寶生活自理，如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶培養(yǎng)入園后的作息規(guī)律和能夠很好適應(yīng)新環(huán)境的自信。早晨來園前在家可以給孩子適當(dāng)吃點(diǎn)早飯，當(dāng)孩子在園因?yàn)榭摁[導(dǎo)致飲食不規(guī)律，老師會(huì)盡量多給孩子喝水，回家后仍需多讓孩子喝水，飲食盡量清淡，以免適應(yīng)期的寶寶發(fā)生小毛小病。一般可以提早半年甚至更早開始按照幼兒園通常的作息制度起居，這樣孩子到了幼兒園后發(fā)現(xiàn)生活的節(jié)奏并沒有太大的改變，反倒多了很多時(shí)時(shí)相伴的小伙伴，會(huì)有助于孩子們更快的在幼兒園找到樂趣，進(jìn)而順利渡過適應(yīng)期。

寶寶幼兒園快樂法則4、爸媽自己調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極暗示

當(dāng)寶寶對(duì)爸媽產(chǎn)生依戀和依賴不想去幼兒園時(shí)，很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。但千萬不要！！寶寶雖小，對(duì)爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺到爸媽的動(dòng)搖心態(tài)時(shí)，會(huì)強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽應(yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對(duì)寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)。而且要堅(jiān)持只要孩子不生病就堅(jiān)持送；送的時(shí)候態(tài)度一定要堅(jiān)決；孩子送到班級(jí)，和老師交代清楚后迅速離開；不要和孩子糾纏時(shí)間太長，孩子交到老師手里后家長最好離開幼兒園，不要中間探望。老師自有辦法轉(zhuǎn)移寶寶的注意。同時(shí)，如果寶寶開始的表現(xiàn)并不如意，家長也不要責(zé)怪和嫌棄，因?yàn)楹⒆幽軌蚋杏X到父母的情緒變化，很容易從父母發(fā)脾氣的狀態(tài)中受到挫折的信號(hào)，反倒會(huì)讓孩子更糾結(jié)于自己的情緒是不是讓父母生氣了，非常不利于孩子健康心理的養(yǎng)成，父母也要知道，大部分的孩子一開始并不喜歡幼兒園，都有類似的過程，自己的孩子并沒有特別的與眾不同，不必?fù)?dān)心自己孩子有問題。

寶寶幼兒園快樂法則5、回家后多與寶寶交流

接孩子回家時(shí)，當(dāng)孩子看到家人后可能又會(huì)哭鬧。家長除安撫外，應(yīng)多給孩子正強(qiáng)化的暗示，比如說寶寶真乖，寶寶長大了，在班里吃飯、喝水、睡覺，老師和小朋友可喜歡你了，老師還表揚(yáng)寶寶懂事，幼兒園那么多玩具多好玩呀，明天和小朋友一塊玩等，多詢問在幼兒園內(nèi)好玩的事情認(rèn)識(shí)的新朋友等，讓孩子表述，家長則可及時(shí)表現(xiàn)出羨慕的狀態(tài)；一定要避免用負(fù)強(qiáng)化的語言暗示評(píng)價(jià)孩子的表現(xiàn)，比如哭了一天吧，老師煩你了嗎，小朋友欺負(fù)你了嗎，給你東西吃了嗎等或再哭媽媽不喜歡你了，再哭不接你了，不聽話就現(xiàn)在立刻把你送幼兒園去等等。給孩子一個(gè)肯定的環(huán)境，在上幼兒園初期非常重要。

正如我們自身某些時(shí)候都會(huì)需要調(diào)整心態(tài)才能重返快樂工作、生活一般，幼小的寶寶也需要家長們多多給他一段調(diào)整適應(yīng)期好讓其快樂成長，只要能好好度過適應(yīng)期緩解焦慮，相信你家寶寶就能從此就會(huì)愛上幼兒園！