每個家長都希望孩子能夠自尊自愛，成為自信而快樂的人。家長們會擔心孩子自卑，與此同時，也有很多他們為孩子自尊心“太強”而困擾。這些家長所擔憂的是，他們的孩子對自己的能力有過度膨脹的看法，例如優越感、自戀、或以自我為中心。

這不是自尊，心理學上定義這種表現為“自大”，是自尊的反面現象。自卑有時會表現為自輕，但更多的時候卻表現為自大，這是因太過在意別人對自己的評價、擔心自己表現不夠好而做出一種自我保護反應，所以才會需要不斷地通過與他人比較以及壓倒他人來衡量確信自己的價值。事實上，真正自尊的人不需要和別人比較或自我夸大，他們對自我價值有足夠的確信。

如何幫助你的孩子建立真正的自尊？

正如上面提到，需要讓孩子從內心確立兩個關鍵感受——我是很棒的，我是有能力的。這里“很棒”的意思是讓孩子覺得自己是有價值的、是被愛的，不管他做什么，不管成功或失敗。“有能力”是指讓孩子感覺他們有能力憑借自己的努力去追求和實現自己的抱負。下面就讓我們更深入地了解，怎樣幫助孩子建立起真正的自尊：

一、自尊的基礎和核心是“內心穩定的幸福感”

這是一種發自內心的安定感——盡管人生有成敗得失、順境逆境，但始終相信自己是很棒的、有能力的人，相信世界是美好的。雖然有些人與生俱來比別人更加樂觀開朗，然而通過無條件的愛，每一個孩子都能被培養出“內心穩定的幸福感”。

1、 讓孩子知道他是值得被贊賞和喜愛的——只因他就是他

讓孩子知道，要獲得你的愛，只需要做他自己，而不需要刻意向你證明些什么;無論他是贏是輸、成功或失敗，都不會影響你對他的愛。

2、 積極正面地回應孩子的需求和情感——即使在孩子惹你生氣的時候

每位家長都曾遇到很多實在控制不住發怒的情況，但是朝孩子發火或給孩子冷遇，會讓他覺得你的愛是有條件的：只有當他的表現符合你的期待時，你才會愛他。

然而事實是，孩子們看上去最不可愛的時刻，往往是他們最需要你的愛的時刻。

3、 用同理心指導和規范孩子的行為，不要總是用懲罰來震懾

經常的懲罰毫無疑問會破壞自尊的建立。孩子們當然需要受到規范和限制，但是最好用同理心去和孩子溝通，幫助孩子學會管理自己的情緒，進而學會自己規范自己的行為。

懲罰并不能幫助孩子學會管理自己的情緒和行為，它只會惡化憤怒情緒到無法自控的地步，久而久之會使他們內心產生一種自厭的情緒，覺得自己控制不住、怎么做也不對。

4、給予孩子正確的表揚

表揚、鼓勵和認可是必不可少的幫助孩子發展健康自尊的方法，因為這樣做可以讓孩子充分感受到自己是被關注、尊重、欣賞和重視的，幫助孩子發展出內在的自我激勵能力，去應對各種挑戰。但是，表揚的方式必須是符合現實的，否則將適得其反，這一點我們在下文將繼續說到。

二、孩子必須通過親身體驗來發展自尊

自尊始于無條件的愛，但等孩子長大一些，父母需要鼓勵孩子去嘗試一些困難的事物，讓孩子在應對挑戰和挫折、不斷追求目標的過程中，確信自己是有能力的。

1、 支持和鼓勵孩子去探索和接受挑戰

鼓勵孩子去探索新的東西或追求一個目標，比如研究一個新玩具、尋找一個新的朋友或學騎自行車。鼓勵他自己去探索和應對挑戰，而不是沖動地介入。

例如，如果他在研究一個新玩具時遇到點兒困難，不要爭先恐后地說“我會做”，這樣會加重孩子的依賴性和損害孩子的自信心。

2、 幫助孩子從錯誤和失敗中獲得成長

在挑戰和追求的過程中，孩子不可避免地會犯錯誤，或面臨失敗挫折。如果你的孩子把盤子放得太靠近桌子的邊緣以至于掉在地上摔碎了，與其責罵他，不如鼓勵他去思考“問題出在哪里、下一次應該怎么做“。這樣孩子的自尊心不會受到打擊，他會明白偶爾犯錯是很正常的，并且更容易接受自己的缺點。