姜營養(yǎng)很豐富，但是帶有刺激性辛味，那么孕婦能吃姜嗎？答案是可以的。姜含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦懷孕會流失營養(yǎng)，吃姜可以補(bǔ)充營養(yǎng)，不過吃姜要注意控制分量，避免引起消化不良。

孕婦吃生姜有什么好處？孕婦吃生姜的做法

孕婦能吃生姜嗎

孕婦是可以食用姜的。

姜含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng)，還會降低免疫力，吃姜可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長環(huán)境的健康安全，也促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

孕婦吃生姜有什么好處

姜有一個(gè)顯著的功效，就是可以驅(qū)寒暖身，減輕身體冰涼的癥狀，孕婦懷孕，容易感到寒冷，手腳冰涼，吃姜可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產(chǎn)而帶來身體冰涼的癥狀，也有利于促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

食用姜可以刺激胃粘膜，達(dá)到促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲的效果，孕婦懷孕后，經(jīng)常會因?yàn)槠诙缚诓患眩那橐钟簦栽袐D吃姜，可以促進(jìn)消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)腸胃的消化功能，還可平緩情緒。

姜還有一個(gè)顯著的功效就是預(yù)防感冒，孕婦吃姜，可以有效地提高免疫力，抵抗病菌入侵，預(yù)防感冒，提高身體的素質(zhì)，也提高胎兒的身體素質(zhì)。

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，孕婦吃姜，可以補(bǔ)充鐵元素，可以補(bǔ)血活血，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發(fā)，血管的健康，養(yǎng)顏美容，也有助于胎兒的皮膚，毛發(fā)，血管等的健康發(fā)育。

姜還含有豐富的維生素，孕婦吃姜，可以補(bǔ)充能量，補(bǔ)充精力，保持活力，減輕懷孕帶來的疲勞感。

孕婦吃生姜的做法

姜一般不會用來直接食用，孕婦吃姜，可以將姜做成甜品，也可以入菜，或者入茶等等。

豬腳姜

原料：適量豬腳，姜，甜醋

做法：

1、將豬腳洗干凈，切成大小適合的塊。

2、把姜洗干凈，切成塊，把姜放進(jìn)鍋內(nèi)，烘干水分。

3、將甜醋倒進(jìn)鍋里，煮開，然后把烘干的姜放進(jìn)鍋里，熬約半個(gè)鐘。

4、關(guān)火，然后浸泡過夜。

5、豬腳洗干凈了以后，焯水，然后放進(jìn)姜醋汁中，煲上半個(gè)小時(shí)，待入味后即可完成。

豬腳姜的功效：孕婦懷孕，流失營養(yǎng)，精神不佳，還會影響胃口，吃豬腳姜，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充精力，減輕疲勞干，還可以改善胃口，增進(jìn)食欲，提高身體免疫力，平緩心情，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。