孕婦能吃榛蘑嗎
孕婦在懷孕期間是家里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，孕婦的飲食是家人非常擔(dān)心的話題，其實(shí)懷孕期間孕婦是避免挑食的。孕婦的飲食需要營養(yǎng)多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果、堅(jiān)果、豆制品、粗糧、魚肉類食物，注意合理膳食。榛蘑是非常有營養(yǎng)的菌類食品，而且營養(yǎng)價(jià)值非常高。還有抗癌抗輻射的效果適合孕婦食用。
榛蘑是大家都很喜歡吃的菌類，也是廚房必備的美味菜肴，常吃菌類食物不僅有提高免疫力的效果還有強(qiáng)筋骨、腰腿疼痛、呼吸消化道感染疾病都有很好的作用。適合所有人食用。
榛蘑是傳統(tǒng)中醫(yī)藥材，具有祛風(fēng)活絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨的功能。常用于治羊癇風(fēng)，腰腿疼痛，佝倭病等;經(jīng)常食用可預(yù)防視力減退，夜盲癥，皮膚干燥;并增強(qiáng)對(duì)呼吸、消化道傳染病的抵抗力。
經(jīng)常食用野生榛蘑，可以皮膚干燥，并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病，榛蘑的功效還不限于此，它對(duì)預(yù)防視力減退、夜盲也很有效果，如果你是經(jīng)常坐在電腦前工作的人，建議你多吃點(diǎn)榛蘑，對(duì)眼睛視力保護(hù)很有幫助。
榛蘑可用來栽培名貴藥材──天麻，即在人工栽培天麻中利用其共生關(guān)系，提高天麻的產(chǎn)量和質(zhì)量，具有與天麻相同的祛風(fēng)活絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨、鎮(zhèn)靜等功效，其多糖具有抗輻射、促進(jìn)造血機(jī)能、調(diào)節(jié)免疫機(jī)能、抑制腫瘤生長(zhǎng)等藥理和保健作用。
東北有句俗話說：“姑爺領(lǐng)進(jìn)門，小雞嚇掉魂”。就是說新姑爺?shù)谝淮蔚秸赡改锛遥赡改锸且欢ㄒ眯‰u燉榛蘑來招待的，可見這道菜的隆重。
榛蘑的做法非常多，榛蘑含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成份。孕婦在懷孕期間注意飲食清淡，吃些營養(yǎng)好消化好吸收的食物。多喝水，保證充足的睡眠，每天保持心情愉快
