孕婦能吃煮面條嗎
孕婦，在人們的眼中大多都是脆弱的，是需要保護(hù)的，事實(shí)也確實(shí)如此。女人在懷孕期間，身體會(huì)變得異常敏感，經(jīng)常會(huì)受到細(xì)菌或者病毒的侵害，這就需要我們的家人的貼心照顧。除此之外，孕婦的心情還特別容易受到波動(dòng)，所以在和孕婦說(shuō)話的時(shí)候也要注意自己的措辭，是孕婦保持美好的心情。
除了這些之外，其實(shí)孕婦的飲食也是很重要的。女人在懷孕的時(shí)候有很多東西是不能吃的，藥物就是最主要的一個(gè)。還有一些生冷的有刺激性的食物也同樣不能吃。下面就來(lái)關(guān)于一個(gè)問(wèn)題詳細(xì)說(shuō)一下：孕婦能吃煮面條嗎？
懷孕當(dāng)然可以吃面條，只要喜歡吃就可以。在孕早期，由于妊娠反應(yīng)，大多數(shù)孕婦都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等狀況，這個(gè)階段的膳食要以重質(zhì)量、高蛋白、富營(yíng)養(yǎng)、少油膩、易消化吸收為其原則。 一日可少食多餐，以瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、面條、牛奶、豆?jié){、新鮮蔬菜和水果為佳。可多選擇平常喜好吃的食物，但不宜食用油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。
孕婦宜吃的食物有：
主食：
米、面不要過(guò)分精白，盡量采用中等加工程度的米面。主食不要太單一，應(yīng)米面、雜糧、干豆類(lèi)摻雜食用，粗細(xì)搭配，有利于獲得全面營(yíng)養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蔬菜：
應(yīng)多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦膳食中蔬菜的三分之二應(yīng)為綠葉蔬菜。鮮豆類(lèi)如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質(zhì)含量豐富，并且其中所含鐵吸收率較好也可選用。對(duì)竹筍一類(lèi)無(wú)色、價(jià)高，且含草酸高的蔬菜應(yīng)盡量少用或不用。水果：
柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富，價(jià)格相對(duì)低廉，尤其冬季蔬菜少時(shí)，可較多選用。動(dòng)物性食品：
盡量選擇蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低的品種。由于畜禽內(nèi)臟，尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富，孕中期和孕晚期婦女應(yīng)多選用。禽肉脂肪含量低，肌肉細(xì)膩，蛋白質(zhì)含量豐富，雞肉燉湯味鮮美，有刺激消化液分泌的作用，適合孕婦食用。魚(yú)類(lèi)肌肉纖維細(xì)嫩，含蛋白質(zhì)豐富，脂肪以不飽和脂肪酸為主，含維生素B2、鋅、硒較豐富，尤其深海魚(yú)類(lèi)脂肪中有豐富的二十二碳六烯酸(DHA)，對(duì)胎兒腦和神經(jīng)發(fā)育有益，孕婦應(yīng)多食魚(yú)類(lèi)。
當(dāng)然飲食方面對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是很重要的，對(duì)于煮的面條孕婦不僅可以食用，經(jīng)常吃還能保證胎兒的健康成長(zhǎng)。其實(shí)除了這些之外，最主要的就是要做好對(duì)于孕婦的關(guān)心，不要讓她的心情變壞，特別不能讓孕婦流眼淚。因?yàn)閷?duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，孕婦的眼淚是有毒的。
