懷孕可以喝酸牛奶嗎
2017-01-09 11:24:43 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對于孕婦來講，酸辣食物一直都是他們比較喜歡的，尤其是在妊娠初期的時候，對于油膩的食物會非常的抗拒，會出現(xiàn)比較強烈的妊娠反應(yīng)，口味也
對于孕婦來講，酸辣食物一直都是他們比較喜歡的，尤其是在妊娠初期的時候，對于油膩的食物會非常的抗拒，會出現(xiàn)比較強烈的妊娠反應(yīng)，口味也會發(fā)生很大的變化，那么孕婦在這個時候食用酸性食物的時候需要注意那些問題呢？以及孕婦是否可以喝酸牛奶也是很多女性關(guān)心的問題。
很多的女性在妊娠初期反應(yīng)會非常的強烈，這種情況下，還是不適宜喝酸牛奶的，但是如果沒有妊娠反應(yīng)的話，那么也可以適當?shù)脑挘虼嗽袐D能不能和酸牛奶，還是需要看個人的體質(zhì)問題。
酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。
對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。但是，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg;由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。所以，具體能不能喝酸奶，需要根據(jù)孕婦實際情況來決定。
通過上面的介紹我們可以發(fā)現(xiàn)，其實有的孕婦在懷孕期間并沒有，而有的孕婦卻反應(yīng)比較的強烈，這些都是根據(jù)個人體質(zhì)判斷的，所以在飲食上面也需要注意看看自己的身體情況是否允許，這樣才不會產(chǎn)生不利的影響。
