孕婦能吃木耳嗎
木耳的味道是很鮮美的，營養(yǎng)也是很多的，它的吃法很多，木耳的作用也是很多的，能夠養(yǎng)血駐顏，特別是女性朋友多吃木耳能夠?qū)ψ约旱钠つw很好，讓自己越來越年輕，還能夠治療貧血的現(xiàn)象，，還能夠潤肺，總之它的功效是很多的，那么孕婦能吃木耳嗎？
孕婦能吃木耳嗎是很多懷孕的女性都想了解的問題了，木耳是我們在平時都會經(jīng)常吃到的，它的做法有很多，不論怎么吃，都會有特別好吃的味道，而且木耳的食療價值是很多，對女性很好。
孕婦能吃黑木耳嗎？
黑木耳具有滋養(yǎng)、益胃、活血、潤燥之功，主治崩漏、痔瘡、便秘出血、下痢便血等癥。也適用于高血壓、便秘及創(chuàng)傷出血等。
雖然木耳營養(yǎng)豐富，易于制作，是人們公認的美味佳肴。但是，并非多食多益。據(jù)《本草經(jīng)》載，“木耳多生濕地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。
赤色仰生者有毒，采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫(yī)認為，由于木耳得陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截;腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應(yīng)控制數(shù)量。常吃黑木耳的三大好處
1、養(yǎng)顏美容之佳品
黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品;
最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補血，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。
2、減肥清道防結(jié)石
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出，并且有利于膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2～5天內(nèi)緩解。
3、預(yù)防心腦血管疾
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
孕婦能吃木耳嗎，孕婦是能吃木耳的，孕婦的飲食上有很多需要注意的，但是很多的食物還是能夠吃的，和平時的飲食也是沒有什么區(qū)別的，大家不要太擔(dān)心孕婦的飲食，還是和平時一樣就好，要注重營養(yǎng)的補充，保持好的心情。
