孕婦吃什么對(duì)胎兒最好的呢？
很多媽媽在懷孕之后，雖然會(huì)覺得非常的開心，但是懷孕之后，由于剛剛檢查出來懷孕也沒有什么生孩子的經(jīng)歷，所以很多媽媽都不知道應(yīng)該要吃一些什么？尤其是在早孕階段，也沒有什么胃口？吃什么才能對(duì)孩子好，而且是有營養(yǎng)的呢？今天小編就給大家介紹一下吧！
妊娠第一月：胚胎剛剛形成，此時(shí)飲食應(yīng)稍細(xì)熟爛，在主食上可多吃點(diǎn)大麥粉，副食調(diào)味方面以酸味為主。因?yàn)樵袐D多食喜酸，而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，酸味入肝、能補(bǔ)肝以養(yǎng)胞胎。對(duì)于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影響胎氣。補(bǔ)葉酸+蛋白質(zhì)：萵苣、西紅柿、胡蘿卜、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、櫻桃、黃豆及豆制品。
妊娠第二個(gè)月：孕婦早孕反應(yīng)較嚴(yán)重，為防止嘔吐，可以在起床前吃些干食、不要吃湯菜或稀粥，晚餐后一般嘔吐減輕，因此晚餐可吃得豐盛些。另外，少量多餐或吃清淡可口、少油膩的食物，也有益于防止孕吐。補(bǔ)氨基酸+維生素E：魚、豆類、花生、雞肉、雞蛋、紫菜、銀耳。
妊娠三月：此時(shí)孕婦易喜易怒，宜服雄雞湯，取肥公雞一只燉湯，加甘草、黨參、茯苓、阿膠各6克，黃芩、白術(shù)各3克，麥門冬9克，白芍12克，大棗12枚，生姜3片，能調(diào)肝養(yǎng)胎。補(bǔ)維生素A+鉀：動(dòng)物肝臟、雞蛋、海產(chǎn)品、奶制品、黑木耳、冬菇、香蕉、芹菜、土豆。
以上這些食物都是在懷孕期間適合吃的，但是要注意的是，懷孕期間的飲食關(guān)鍵是要營養(yǎng)均衡，不要吃一些大魚大肉，也不要過于清淡，均衡的飲食才能讓孩子各方面的營養(yǎng)都能夠補(bǔ)充到，也不要因?yàn)閼言芯兔刻觳粍?dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有必要的，。
