栗子在每年的秋季開(kāi)始進(jìn)入市場(chǎng)，許多的人都會(huì)路過(guò)帶點(diǎn)。栗子其實(shí)味道確實(shí)是很不錯(cuò)的。深受人們的喜愛(ài)，但是，一些孕婦對(duì)于美食來(lái)說(shuō)，基本上沒(méi)有抵抗力。因?yàn)榇穗A段的胃口比較大，對(duì)食量要求高，并且還需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。那么，栗子孕婦能不能吃呢？讓我們來(lái)探討這個(gè)問(wèn)題吧。

板栗油脂少又含有維生素.對(duì)孕婦挺好的.建議多吃點(diǎn)。

板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、B族維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，素有“干果之王”的美稱(chēng)。

板栗的功效：

· 栗子能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

· 栗子含有核黃素，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

· 栗子具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。

板栗養(yǎng)人，也好吃，但也容易引起腹脹，孕婦每次不可進(jìn)食過(guò)多，因?yàn)樯赃^(guò)多，會(huì)難以消化，而熟食過(guò)多，會(huì)阻滯腸胃。

好的板栗果仁淡黃、結(jié)實(shí)、肉質(zhì)細(xì)、水分少，甜度高、糯質(zhì)足、香味濃；反之，堅(jiān)硬無(wú)味、口感差。栗子顆粒并非越大越好。

· 選栗子的時(shí)候：外殼鮮紅、帶褐、紫、赭等色，顆粒光澤的，品質(zhì)一般較好。若外殼變色、無(wú)光澤或帶黑影，則表明果實(shí)已被蟲(chóng)蛀或受熱變質(zhì)。

· 可以用手捏栗子，如顆粒堅(jiān)實(shí)，一般果肉豐滿(mǎn)；如顆?？諝?，則表明果肉已干癟或悶熱后肉已酥軟。

· 將一把栗子放入手里搖，有殼聲，表明果肉已干硬，可能是隔年栗子冒充新鮮栗子。

看了這么多，相信你們一定也知道了孕婦在懷孕期間雖然是很能吃，但是對(duì)于一些特殊的食物，由于其特有的成分看會(huì)造成寶寶的健康的不利。因此，媽媽在這個(gè)階段許多東西是不能吃的。栗子孕婦吃一些還hi可以的，不過(guò)，不建議一次性吃很多，這樣也會(huì)造成腸道的負(fù)擔(dān)的。