二胎媽媽孕前飲食什么時(shí)候開始
2016-01-29 13:46:49 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：飲食與生育能力密切相關(guān)，只要堅(jiān)持均衡飲食，不僅能提高孕育寶寶的概率，而且還能提高孕育健康寶寶的概率。生二胎的媽媽孕前調(diào)節(jié)可以從孕前3個(gè)月到1年開始進(jìn)行調(diào)節(jié)。
生二胎的女性孕前飲也是需要均衡飲食，這樣不僅能提高孕育寶寶的概率，而且還能提高孕育健康寶寶的概率。那么，孕前飲食什么時(shí)候開始？
二胎媽媽孕前飲食什么時(shí)候開始？
專家建議：準(zhǔn)備懷孕的夫妻要提前3個(gè)月到1年對飲食進(jìn)行健康調(diào)整。孕前的營養(yǎng)供給方案應(yīng)參照平衡膳食的原則，結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)進(jìn)行飲食安排。
孕前飲食原則有哪些？
一、 避免過量食用辛辣食物
辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。因此，在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月，應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
二、 避免各種食物污染
盡量選用新鮮天然的食品，避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品，如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應(yīng)充分清洗，水果應(yīng)去皮，以避免農(nóng)藥污染。
三、 避免過量食用高糖食物
懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。>>推薦閱讀 生第二胎還需要補(bǔ)鈣嗎
飲食與生育能力密切相關(guān)，只要堅(jiān)持均衡飲食，不僅能提高孕育寶寶的概率，而且還能提高孕育健康寶寶的概率。生二胎的媽媽孕前調(diào)節(jié)可以從孕前3個(gè)月到1年開始進(jìn)行調(diào)節(jié)。
