關(guān)于備孕最全面的7個問題
1、備孕期間媽媽需要做什么
準媽從計劃懷孕起，就應(yīng)該調(diào)整自己的身體狀態(tài)，為備孕做充足的準備。如果準媽媽的營養(yǎng)不良，體重太低會比較不容易受孕，而且營養(yǎng)不良的女性，即使懷孕，流產(chǎn)和早產(chǎn)的幾率也遠遠超過正常體重的女性。
專家建議：備孕的媽媽們應(yīng)該合理均衡的安排飲食并進行一段時間的有氧運動，只有這樣身體和心理都準備好，才能成功孕育一個健康聰明的寶寶。
2、備孕期間爸爸需要做什么
備孕期間，準爸爸應(yīng)該戒煙戒酒，且合理安排作息時間，同時減少工作壓力和備孕壓力。因為壓力會導(dǎo)致體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，睪丸生精功能不良，從而影響精子的質(zhì)量。
專家建議：多做一些戶外有氧運動，保證健康的同時，也更有利于備孕成功。
3、一年四季中懷孕的最佳季節(jié)
一年中的5月—7月是受孕的最佳時間。這樣的寶寶到第二年的3月—5月生育，出生的時間正好避開嚴寒酷暑，嬰兒的護理相對比較容易，寶媽做月子也不至于如此辛苦難耐。
4、備孕期間什么是必須補充的
備孕期間準媽與準爸均需要補充葉酸。葉酸是人體必需的水溶性B族維生素之一，人體無法自行制造合成，倘若食用方法不正確，攝取葉酸就會變得很困難。
專家建議：準備懷孕的夫妻每日補充0.4毫克，可有效增強懷孕能力，更加有利于孕育優(yōu)生寶寶。
5、補充葉酸的正確時間
從計劃懷孕起（至少提前三個月）開始服用，如果服滿三個月懷孕沒有成功也不要停，需要繼續(xù)服用。
專家建議：整個懷孕期間和哺乳期都是需要服用的，具體服用時段沒有嚴格限制，一般飯后半小時服用較好，也可按照自己方便的時段固定服用即可。
6、孕吐嚴重如何緩解
孕吐可能是由早期各種激素水平的迅速變化所引起的反應(yīng)，也可能是你的免疫系統(tǒng)把胎兒當成了異物，說明胎兒正在迅速發(fā)展。
專家建議：緩解孕吐的藥物，傳統(tǒng)藥物是維生素B6，倘若你不想用藥物控制，可以選擇喝些姜茶之類的胃會舒服一些，從而緩解孕吐的癥狀。
7、孕婦肚皮可不可以摸
孕媽媽懷孕不到36周，千萬不要頻繁撫摸肚皮，這樣不僅會引起子宮收縮，而且有可能導(dǎo)致嬰兒的早產(chǎn)。不當?shù)氖址ㄟ€可能造成臍帶的繞頸、胎位不正等問題。專家建議：可以用3種撫摸方式：來回撫摸法；觸壓拍打法；推動散步法。
