頻繁性交降低精子數(shù)量和質(zhì)量男性在多次射精之后，精子數(shù)量會耗盡。精子數(shù)量減少，則有些精子必然是“尚未成熟”即被迫射出，根本就是不合格產(chǎn)品。拿這些精子去求孕，結(jié)果可想而知。除此以外，下面的幾種情況嚴重影響精子質(zhì)量，追孕族應避免。

1、廢氣可導致精子畸變汽車、摩托車等機動車輛增多并進入家庭，車輛在行駛過程中排放大量含有毒物質(zhì)廢氣，可使男性性功能減退，精子畸變。至于工業(yè)廢氣的大量排放，更增加了大氣層中污染物的濃度，致使男子的性器官受害。

2、殺蟲劑會降低睪丸中酶的活力由于這類有害物質(zhì)在種植業(yè)中的廠泛應用，不僅危害農(nóng)民，也累及城市育齡青年，他們會通過直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲劑的蔬菜、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲劑的危害在于降低睪丸中酶的活力，減少精子生成過程中的能量供應，使產(chǎn)生精子的曲細精管和精原細胞發(fā)生改變，畸形精子增多，導致畸形兒形成。

3、輻射干擾精子細胞分裂家用電器、計算機、微波爐等可使接觸者遭受電磁波以及熒光屏射線之害，干擾細胞的分裂，引起曲細精管上皮萎縮、生精細胞畸變，造成無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。

4、酒精、尼古丁、煙霧可致精子頭尾畸形酒精酒精與尼古丁一樣，也是損害精子的兇手，使精子頭尾畸形，活力降低。新加坡國立大學環(huán)境與職業(yè)健康中心主管王俊南教授和他的同事發(fā)現(xiàn)，罹患不育癥的男性以吸煙者居多，這些吸煙者除了精子數(shù)目比正常男性少15%左右外，不完整的精子數(shù)也比正常男性高得多。香煙中的尼古丁和鉻在吸煙時被攝入體內(nèi)，經(jīng)過氧化后產(chǎn)生活性很高的游離基，破壞男性精細胞的遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸，造成遺傳信息錯誤，從而生下畸形胎兒。

5、高溫對精子有不良影響適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本專家報告，自從汽車裝上空調(diào)后，司機的精子質(zhì)量明顯提高就是一個例證。因此，應慎重對待高溫作業(yè)、熱水浴等。

6、營養(yǎng)對精子健康很重要精子的生成與發(fā)育離不開營養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C促進精子生成，保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養(yǎng)不平衡。

7、藥物不少藥物可損傷精子不少藥物可損傷精子，降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有此種弊端。

8、病菌對精子的影響不可小視螺旋體、支原體、衣原體等病菌侵犯男性睪丸、精囊、前列腺等生殖器官，引起炎癥，使精子失去正常形態(tài)，活動力降低，存活率減少。

9、吸毒嚴重削弱生殖能力男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制達100%，嗜美沙酮者性欲抑制達96、5%。