除了做好婚前醫學保健，了解有無遺傳病或遺傳缺陷，以減少或杜絕遺傳病的發生。還要注意受孕前6個月應停服避孕藥，雙方還應避免種種人為的不利于生育機能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒等。為了提升健康寶寶的幸福指數，應從以下幾個方面加以注意：

優生禁忌1

情緒波動時受孕，可導致胎兒發育遲緩在這種情況下孕育的嬰兒容易形成體重輕、早產，甚至畸形。因此，準備受孕的婦女如有情緒波動，心情不愉快時，最好是推遲受孕。

優生禁忌2

孕婦缺銅可能導致流產孕婦缺銅可能影響胚胎和胎兒正常的分化和發育，導致先天性畸形，如胎兒大腦萎縮、心血管異常等。在懷孕期間孕婦還可能出現胎膜早破、流產等異常情況。

優生禁忌3

父親的年齡超過40歲可能導致胎兒畸形科學家們通過三種統計學方法分析，排除了母親的年齡和種族因素的影響，對美國6000余例先天異常的嬰兒，以及30萬名正常活產兒的資料進行分析，結果表明：嬰兒出生時，父親的年齡超過40歲者，孩子有先天性異常的機會，比父親的年齡小于40歲者多20%。尤其應當指出，有幾種重要的先天異常發生機會，與父親的年齡超過35歲有明顯關系。

優生禁忌4

高齡產婦比一般產婦的早產率要高根據母子衛生實態調查報告，20多歲和30多歲孕婦所產嬰兒先天性異常(兔唇、口蓋裂、先天性心臟畸形、蒙古癥等)的發生率平均為2、0%，而40多歲則為7、0%。同時，根據身體殘障者時態調查報告，殘障兒93800人的生母，平均生產年齡為29、1歲，而正常嬰兒的母親平均生產年齡為27、6歲。

優生禁忌5

孕婦多吃些豆制品有利于胎兒的生長發育孕婦多吃些豆制品有利于胎兒的生長發育，但是孕婦如果不注意飲食均衡，長期吃豆制品，體內大量的蛋氨酸會轉變為同型胱氨酸，從而損傷動脈管壁內皮細胞，促使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁中，極易造成動脈硬化。

優生禁忌6

女性痛經會影響懷孕痛經是指來潮期間頭痛、嘔吐、下腹疼痛難忍。常見的原因有：子宮或卵巢發育不良、卵巢功能不全、子宮前傾、子宮后傾、子宮頸管狹窄等等，應盡早治療，以免影響正常懷孕。

優生禁忌7

孕期下肢痙攣是缺鈣的表現，懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因一般在妊娠早期較輕，隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，多在晚上或睡覺期間頻繁發作。久坐、受寒、疲勞也可以誘發。妊娠后期，子宮增大，下肢血液循環運行不暢也可以引起下肢痙攣。影響鈣質吸收的主要因素是維生素D，若維生素D供應充足，通常不至于發生鈣的缺乏。因此應早期預防和治療。

營養學家建議，孕期鈣的供給量在4~6個月為0、8克，7~9個月為1、5克。要補充鈣，可以適當多吃含鈣高、含維生素D較多的食物，如奶類、魚肝油、豆類制品、青菜等，也可以多曬太陽，經日光照射自己產生維生素D。另外，也可以選用藥物補充，如乳酸鈣0、6克，每日3次;葡萄糖酸鈣0、3~0、5克，每日3次。其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發育。