備孕女性如何解決月經(jīng)量少的問題
女性如果有生育的打算，一定要積極的備孕，如果發(fā)現(xiàn)身體存在問題，一定要積極的進行調(diào)理，這樣才能大大的提高受孕成功的幾率。不少備孕女性發(fā)現(xiàn)自己的存在你月經(jīng)量少的情況，專家提醒大家這種情況對于大家受孕不利。面對這種情況大家應(yīng)該怎么辦呢？如何才能解決女性月經(jīng)量少的情況呢？
1、消除疲勞。
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
2、注意衛(wèi)生。
女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
3、注意飲食。
月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
4、放松心情。
中醫(yī)認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學會放松。
5、注意保暖。
除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
女性月經(jīng)量少應(yīng)該怎么辦呢？通過上面的內(nèi)容介紹，大家是否已經(jīng)清楚了呢？對于女性來說，月經(jīng)如果存在問題一定要重視起來，要積極進行處理，以免給身體造成更大的傷害。想要解決月經(jīng)量少的情況，女性可以采取以上的5種方式，希望能給大家?guī)椭?/p>
