如果父母雙方均有高血壓，那么生出來(lái)的寶寶患高血壓的概率變45%，接近一半；父母只有一方有高血壓的，其寶寶患高血壓的概率為28%；父母雙方都沒(méi)有高血壓的，其寶寶的患病概率就只有3.8%。可以通過(guò)了解，提高對(duì)兒童高血壓早治早防的意識(shí)。

兒童也會(huì)高血壓？如何防治高血壓？

兒童高血壓是什么造成的？

想要及早預(yù)防兒童高血壓癥，必須從了解原因開(kāi)始著手。遺傳、緊張情緒、運(yùn)動(dòng)少等都像一只只惡魔的手，把高血壓伸到孩子身上。而往往這些生活習(xí)慣也是從父母中習(xí)得的，寶寶患高血壓，你也有逃不掉的責(zé)任。

1、你的高血壓會(huì)遺傳給孩子

顧名思義，遺傳傾向不是你所能把握的，但你可以通過(guò)了解，提高對(duì)兒童高血壓早治早防的意識(shí)。如果父母雙方均有高血壓，那么生出來(lái)的寶寶患高血壓的概率變45%，接近一半；父母只有一方有高血壓的，其寶寶患高血壓的概率為28%；父母雙方都沒(méi)有高血壓的，其寶寶的患病概率就只有3.8%。

看到這里，你就明白到婚前及生育前的各種體檢都非常重要，是對(duì)一個(gè)新生命負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。如果無(wú)法改為遺傳的基因，我們可以通過(guò)調(diào)節(jié)生活習(xí)慣把風(fēng)險(xiǎn)降到最低。下文會(huì)有詳細(xì)的講解。

2、怪你給孩子吃太多太咸

生活條件越來(lái)越好的90后和00后，患兒童高血壓癥狀的比例越來(lái)越高，這證明了飲食的過(guò)度豐富，使之發(fā)生肥胖，孩子享受了美味，也遭受了健康之罪。

兒童肥胖是誘發(fā)高血壓的關(guān)鍵。肥胖兒的身體體積增大，使代謝問(wèn)題及身體耗氧量增加，這就使心臟需要泵出更多血液，以滿足機(jī)體的需要，心臟負(fù)擔(dān)明顯加重，血壓也隨之上升。

肥胖的原因就是進(jìn)食過(guò)多，現(xiàn)在的父母都喜歡把寶寶帶到麥當(dāng)勞肯德基等快餐店就餐，這些薯?xiàng)l和漢堡中含鹽分、淀粉、油脂特別多，吃多了容易肥胖。加之現(xiàn)在的城市孩子飯后沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，還拿著ipad攤在沙發(fā)上玩，也不吃蔬菜瓜果消化，哪有不胖的理由呢？

3、怪你要他每科考第一

看到這里，你會(huì)疑惑，難道考試也會(huì)讓孩子得兒童高血壓。其實(shí)，這是來(lái)源于考試的壓力。現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)還是比較重，競(jìng)爭(zhēng)也激烈，壓力也大。有觀察發(fā)現(xiàn)，考試前74%的孩子血壓會(huì)升高，這一現(xiàn)象中學(xué)生高于小學(xué)生。

另外，部分孩子現(xiàn)在也愛(ài)上了打游戲，電子游戲機(jī)的噪聲大，要求操作快捷，精神一直處于繃緊的狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài)，也會(huì)誘發(fā)高血壓的。

盡管你沒(méi)有高血壓的因素遺傳下來(lái)，這些圍繞在孩子身邊的誘發(fā)因素早晚就會(huì)讓這種癥狀像火山爆發(fā)一樣，讓孩子的健康受到不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

如何讓孩子遠(yuǎn)離高血壓？

既然我們了解到了兒童高血壓癥的誘因，就可以很好地根據(jù)原因來(lái)治標(biāo)又治本了。運(yùn)動(dòng)量的增加、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整、飲食量的減少當(dāng)然就成為了必要。

1、對(duì)于超重的孩子，籃球、足球、羽毛球、跳繩等都是不錯(cuò)的選擇。籃球和足球都需要滿場(chǎng)跑動(dòng)，這就鍛煉了孩子的肺活量；羽毛球和跳繩都是跳躍性較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以讓孩子的肉鍛煉得更結(jié)實(shí)。

2、結(jié)伴運(yùn)動(dòng)不僅能低燒身體，還可以激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)、組織興趣，更可以緩解孩子的學(xué)業(yè)壓力。同齡人互相之間的傾訴比長(zhǎng)輩任何的勸導(dǎo)都來(lái)得有用。嘗試讓孩子走出家門，找找自己的玩伴吧。

3、青春期的孩子每天運(yùn)動(dòng)應(yīng)該不少于1小時(shí)，這樣才能保證孩子健康的體質(zhì)，保持吃、動(dòng)平衡。既能鍛煉孩子的身體，又能讓孩子減重，助于孩子的飲食消化，還能培養(yǎng)孩子的一項(xiàng)體育愛(ài)好，是一舉三得的好事。

4、上班族的媽媽雖然很累，但能在家里煮飯就在家里煮，盡量不要帶孩子下館子。家長(zhǎng)最好為孩子單獨(dú)準(zhǔn)備鹽量少一半的食物，麥當(dāng)勞、可樂(lè)、糖果那些食物家里就不要再囤貨了，相反，你囤的應(yīng)該是各種蔬菜瓜果，飯后把蘋果或者雪梨切成一小塊一小塊的，撒上一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，孩子自然天天愛(ài)吃水果了。