月經(jīng)經(jīng)常推遲，一種是無(wú)排卵月經(jīng)，一種是稀發(fā)月經(jīng)，最簡(jiǎn)單的辦法是測(cè)個(gè)基礎(chǔ)體溫。 基礎(chǔ)體溫的測(cè)定就是當(dāng)你休息到八個(gè)小時(shí)以后，一早醒來(lái)，不說(shuō)話，眼睛一睜，就把體溫表從針頭下拿起來(lái)放在嘴里，頭天晚上要甩好，基礎(chǔ)體溫就是剛剛醒來(lái)的時(shí)候，沒(méi)有能量的發(fā)生，這個(gè)時(shí)候的體溫，一般從來(lái)月經(jīng)開(kāi)始測(cè)定，在早卵泡期的時(shí)候中卵泡期、晚卵泡期，這時(shí)體溫都是偏低的，到排卵以后，體溫就開(kāi)始上升，基本是在36.8，前面的基礎(chǔ)線還后面的黃體期的線相差0.3度就夠了，到快來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，又開(kāi)始下降，因?yàn)檫@時(shí)黃體死亡了，所以叫基礎(chǔ)體溫。中間有的時(shí)候會(huì)有一個(gè)特別低的點(diǎn)，很多人認(rèn)為是排卵期，但是經(jīng)過(guò)我們臨床驗(yàn)證并不是這一天，也可能是之前，也可以是之后，有雙向就可以了月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。
引起月經(jīng)的頻發(fā)和稀發(fā)主要是婦科炎癥，飲食、環(huán)境、精神、避孕藥等所引起的。
注意：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有輕微下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌生冷食物。
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