不同年齡段的肌膚狀態(tài)各有其特點，根據(jù)不同的肌膚狀態(tài)進行保養(yǎng)，才會達到更理想的效果。女性到了中年，衰老的速度越來越快，這讓她們很是擔心，因此總想辦法緩解衰老。以下為大家介紹中年女性防衰老的娛樂活動，想要了解更多的話，請往下看。可是你知道這些活動么？想要找到答案，還是跟著360常識網(wǎng)小編一起來看看吧。
可以抗衰老的娛樂活動排行
1、旅游
2、養(yǎng)花
3、音樂
4、書畫
5、垂釣
NO.1旅游
旅游可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀，讓人獲得精神上的享受；同時，置身在異域的風景，呼吸一下清新的空氣，讓身心一次短暫的流浪，更能讓人獲得放松。
NO.2養(yǎng)花
養(yǎng)花不僅可以供人欣賞、美化環(huán)境、令人賞心悅目，而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時，鮮花釋放的芳香，通過人的嗅覺神經(jīng)傳入大腦后，令人氣順意暢、血脈調(diào)和、怡然自得，產(chǎn)生沁似脾的快感。
NO.3音樂
一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產(chǎn)生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。
NO.4書畫
有人把練書法、繪畫比作"不練氣功的氣功鍛煉。"首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙；其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。
NO.5垂釣
適合垂釣的地方多在郊外，經(jīng)常到郊外去走走，本身就是一種鍛煉；其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感到悠悠然自得，心曠神怡，有利于人體的新陳代謝，能起到鎮(zhèn)靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用；另外，垂釣時靜等魚兒上鉤，則歡快輕松之情溢于言表，從而達到內(nèi)無思慮之患，外無體疲之憂的最佳養(yǎng)生境界。
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