在日常的生活中，有很多的食物對于女性胸部的健康發(fā)育有著不錯的效果，女性胸部的健康也成為了很多人一直在追求的事情，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解十大豐胸食物排名吧！
十大豐胸食物排名
1、青木瓜，2、酒釀制品，3、鳳爪，4、葛根，5、海帶，6、大豆，7、玉米，8、鯽魚，9、豬蹄，10、甘藍(lán)。
一、青木瓜
木瓜是十大豐胸水果之首，青木瓜效果更好，豐胸效果都是有口皆碑的，在木瓜中豐富的木瓜酶能迅速的提升身體對蛋白質(zhì)的吸收，如果搭配適量的肉類字啊豐胸效果上會更佳。
不過小編要提醒大家，在選擇木瓜時一定要選用青木瓜，因為熟透了的木瓜并不能全面的給身體提供所需的營養(yǎng)。
青木瓜學(xué)名番木瓜，又名萬壽果，與荔枝、香蕉和菠蘿并稱“嶺南四大名果”，其果皮光滑美觀，果肉厚實細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，素有“百益果王”之稱。李時珍在《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃、舒筋絡(luò)、活筋骨、降血壓。
二、酒釀制品
酒釀制品一定是會是不錯的豐胸食物，因為酒釀產(chǎn)品中是含有豐富的酵母菌成分，好的酒釀產(chǎn)品能很好的促進(jìn)胸部的發(fā)育，而且它對腸道的健康也有著不錯的功效。
推薦食品：蛋花糯米圓子湯，它的操作十分的簡單快速，對于喜歡甜食的人來說絕對會是舌尖上的美味，將適量的糯米粉加入水揉到不干不濕，然后在鍋里燒上適量的水，將揉好的糯米團(tuán)子小個的放入開水中，在加上雞蛋即可享用。
三、鳳爪
在所有的美食中鳳爪是很多人欲罷不能的一種，它其中含有的膠原蛋白成分，在一定程度上不僅有著很好的美容效果，而且對豐胸也有著不錯的效果喲。鳳爪本身的烹飪凡是相當(dāng)?shù)亩啵x擇自己喜歡的烹飪方式就行了。
四、葛根
葛根或許是很多人喜歡的一種豐胸食物，它其中含有的異黃酮確實在豐胸的效果上是不錯的，堅持食用適量的葛根能及時的促進(jìn)乳腺的再次發(fā)育，從而提升胸部的美感度。
推薦食品(木瓜葛根茶)：葛根和木瓜本身就有著不錯的豐胸效果，而且結(jié)合起來的作用會更加的不錯。取適量的青木瓜和葛根充分的攪拌搗碎成汁飲用即可。
葛根，中藥名。為豆科植物野葛的干燥根，習(xí)稱野葛。秋、冬二季采挖，趁鮮切成厚片或小塊；干燥。甘、辛，涼。有解肌退熱，透疹，生津止渴，升陽止瀉之功。常用于表證發(fā)熱，項背強痛，麻疹不透，熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢，脾虛泄瀉。
五、海帶
海帶對于人體的營養(yǎng)價值是相當(dāng)?shù)母撸且环N高品質(zhì)的食用藻類，經(jīng)常食用海帶不僅能美容，同樣還能補鈣，是十大補鈣食物排行榜第四的食物，重點是它還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況。
推薦食品：冬瓜海帶湯，其中海帶中的營養(yǎng)元素能很好的和冬瓜融合，在豐胸的效果上還是不錯的，取適量的冬瓜和海帶洗凈，先二者放入熱油中翻炒三分鐘左右，在加入適量的清水煮10到15分鐘即可。
海帶成本低廉，營養(yǎng)豐富，是一種重要的海生資源。
六、大豆
大豆在日常的生活中給人體提供了不少的營養(yǎng)，其中含有的異黃酮成分能迅速的降低女性體內(nèi)的雌激素水平，堅持每天食用兩次含有大豆的食物對于乳房的健康是十分有益的。
推薦食品：大豆羊肉、豆?jié){等等。
七、玉米
談到玉米能豐胸相信會讓很多人感到詫異，雖然玉米本質(zhì)上是屬于萵苣類蔬菜，但是它在豐胸的效果上是絕對不輸很多膠質(zhì)類型的食物，其中豐富的微量元素和維生素成分不僅能促進(jìn)胸部的發(fā)育，而且還有著不錯的排毒瘦身的效果喲！
推薦食品：玉米木瓜露
八、鯽魚
鯽魚本身就是一種非常滋補的食物，選擇一條新鮮的鯽魚在結(jié)合木瓜一起食用不僅有著很好的豐胸效果，而且對于身體的健康也有著不錯的效果。先將鯽魚煎至兩面微黃色，然后在放入適量的木瓜悶煮一個小時左右即可食用。
鯽魚主要是以植物為食的雜食性魚，喜群集而行，擇食而居。肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)價值很高，每百克肉含蛋白質(zhì)13克、脂肪11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，人胃、腎，具有和中補虛、除贏、溫胃進(jìn)食、補中生氣之功效。
九、豬蹄
豬蹄中大量的膠原蛋白絕對是美容養(yǎng)顏的圣品，其中特有的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)成分能很好的改善肌膚細(xì)胞的儲水功能，不斷的提升肌膚的緊致度，排除毒素，最終達(dá)到不錯的豐胸效果。如果豬蹄配上黃豆那在豐胸的效果上會是相當(dāng)?shù)牟诲e喲！
十、甘藍(lán)
在豐胸食物10強排行榜推薦中甘藍(lán)絕對是值得一試的，不過值得注意的是食用甘藍(lán)如果是在經(jīng)期那么豐胸效果將會是最佳的，它其中的微量元素能迅速的抓住經(jīng)期雌激素下降的特點，在最大程度上為女性補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)。
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