分娩后產婦的飲食有哪些
2017-07-27 12:36:07 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：在我們懷孕的那時候起，我們就是全家人呵護的對象了，在面對分娩的時候，我們的產婦會有緊張的心理，我們提醒家屬們的是不要給產婦太大的壓力，盡量的讓產婦放松，下面我們就
在我們懷孕的那時候起，我們就是全家人呵護的對象了，在面對分娩的時候，我們的產婦會有緊張的心理，我們提醒家屬們的是不要給產婦太大的壓力，盡量的讓產婦放松，下面我們就來看看產婦的日常飲食有哪些吧，我們的家屬根據飲食給患者進行調理。
一、補血
新媽媽產后失血較多，需要補充鐵質以制造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助于補血。
二、補充營養
新媽媽經過懷孕、生產，身體比較虛弱，這個時候加強營養是必需的。但這并不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品，葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道。
三、防便秘
從第二周起，每餐吃些新鮮蔬菜，特別是紅色蔬菜如：紅蘿卜、莧菜等;第三周可以加水果，防止新媽媽因產后腸蠕動減緩而引起便秘。
四、助消化
產婦產后兩周內身體內臟尚未復原，為了不加重胃的負擔，應該適當吃些幫助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增進食欲，幫助消化，而且能興奮子宮，可促使子宮收縮和加快惡露的排出。
五、補鈣
鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料，新媽媽多吃些牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利于寶寶骨、牙的發育。
六、優化乳汁
母乳喂養的寶寶，所需營養全都來源于媽媽的乳汁。新媽媽的飲食又和乳汁分泌有著直接的關系，提升媽媽奶水的質量就和寶寶的健康息息相關了。
七、補充維生素
足夠的 B族維生素能使乳汁充沛，新媽媽要適當吃一些粗糧、水果、蔬菜，此外，品質良好的紅茶是 B族維生素和維生素 C的豐富來源，新媽媽每日可酌量飲用。
以上文章給我們介紹的就是分娩后產婦的飲食，我們的家屬都了解了，在護理產婦的時候，我們的家屬一定要讓患者有良好的心情，盡量的讓產婦有一個好的休息環境，要記得讓產婦保暖，不要讓患者在月子里洗頭洗澡，以免受涼，祝大家身體早日康復！
