感情的世界就像是如人飲水，冷暖自知。我們常常不會喜歡別人干涉自己的私生活太多，這種心理來源于對情感的呵護與小心翼翼。事實上，夫妻如何經營婚姻一直都是社會討論問題，那么夫妻如何經營婚姻，小編為大家提供了夫妻經營婚姻六個技巧！

夫妻之間遇到矛盾 該如何正確經營婚姻

每個人的身體里都有“安慰劑”和“絕望劑”

心理學家發現，不同的人，體驗到的情緒種類都是不一樣的。

“安慰劑”：一個樂觀積極的人，他會經常性的將負面情緒轉化為積極的情緒來利用。在這種人的體內，積極的情緒會產生一種“安慰劑”，這種安慰劑能緩解痛苦、實現夢想、創造成功。

“絕望劑”：總是無法處理自己消極情緒的人，體內會分泌一種“絕望劑”，這種絕望劑在體內的堆積，就會導致個體的極端化行為。人世間，因為極端的情緒而產生的悲劇莫過如此。

最危險的情緒鏈

遇到阻礙或壓抑(刺激)憤怒(情緒)敵人(想法)迎頭痛擊(行為)消滅(效果)。這是一條情緒鏈。

也就是說，當人遇到阻礙或壓抑時，就會產生憤怒情緒，這種情緒會讓人產生對方是敵人的想法，那么行為上就會迎頭痛擊，最終消滅對方。這是一條最危險的情緒鏈，在對方憤怒的狀態下，最有效的自我保護方式不是解釋，也不是還擊，而是想法離開。

想做幸福長久的夫妻必須學會“經營情緒”

夫妻是在一起時間最長的人，相互間的摩擦概率要比一般的關系高很多。也會因彼此的關系、對方的言語行為等在體內產生“安慰劑”或“絕望劑”。這些都會極大的影響婚姻生活的質量。在經營婚姻時，有一項最主要的任務，就是也要“經營情緒”。

夫妻吵架正如蒸汽鍋爐加壓會爆炸減壓才能釋放

要想化解壓力和夫妻間產生的矛盾，要明白蒸汽鍋爐的運作原理。“在水蒸氣不斷注入鍋爐的同時，也必須不斷地將它排放出去。因為一旦蒸汽排放受阻，鍋爐內就會產生高壓，并導致蒸汽外漏，發生嚴重的爆炸或傷人事件。”

人們在攻擊、謾罵、侮辱、扭打中的行為也是同理。人要學會識別自己的壓力狀態，作為夫妻，更要了解對方此刻的壓力狀態，鼓勵他/她去主動積極的排解，比如找友聊天、某種體育健身活動等等。而不是明知對方壓力大，還要做出加壓或阻礙對方的行為，那么，按照上面的情緒鏈的理論，對方把你當“敵人”來“痛擊”，是很自然的自保反應。

當矛盾爆發時，拖延或離開是避免悲劇的最佳方案

“先情緒，后問題”。當矛盾升級，對方處在了極度的情緒狀態時，一定要看到對方的情緒狀態已經是很強烈了，此時不要仍然想著要解釋清楚，或者是不甘示弱，想還擊，而是想法拖延或是離開。因為人的這種激烈的情緒狀態是很短的，一般是從幾秒到幾分鐘。如過能讓對方度過這個時間，就能慢慢恢復正常的情緒。

很多夫妻間的暴力，之所以發生最后的悲劇，都是因為在這個幾分鐘的時間里已經挑起了攻擊行為，過程中某一方雖然已經過了激烈情緒狀態，但此時行為已經停止不下來了，因為理智之后的“新仇舊怨”，又會成為了繼續攻擊的動力。

如已為人父母：別給孩子走向自我毀滅的機會

如果一個人處于困擾之中，不能感受并療愈自己的創傷，就很有可能陷入其中，并表現出自我毀滅的傾向。可能會對某種東西上癮，可能會離家出走，可能會去做一些有生命危險的事情，甚至會放棄生存的欲望，同樣，這種時候會喪失求助的能力。

在這里要提醒現在的媽媽們一點，那就是如果一個人是在一個充滿責備與懲罰的環境中長大，那么就會具備強烈的自我毀滅的傾向。這種人會因為失敗而感到羞恥，會因此而“自動化”的對自己進行懲罰，最極致的懲罰就是讓自己毀滅。

為自己找到情緒支持系統，傾吐煩惱

如果一個人有更好的選擇，就沒有必要非得走投無路。所以，身邊的人要做的，就是告訴他事情還有得選擇。這種時候，這個人身邊的支持系統，可以是家人、伴侶、朋友，要做的就是想辦法告訴他/她這一點。標題：想做幸福長久的夫妻請學會“經營情緒”。

經營幸福婚姻的技巧：

一、夫妻要注意度過必要的時期。如懷孕生孩子期、七年之癢、孩子上大學空巢期、退休等等。

二、夫妻要不斷提升自己生活的技能和本領。即兩個人的差距及依附不要太大，不然遲早要不適應對方的節奏而造成隔閡。

三、夫妻要不斷制造浪漫氛圍。如一起旅游觀光、生日驚喜及不經意的小禮物等等。

四、夫妻努力尋求共同價值取向和坐標。比如面對挫折時能共患難和同甘苦。

五、夫妻要掌握溝通的技巧。即就是要注意夫妻溝通的環境、心理及家人等。

六、夫妻要掌握互相賞識。即不斷發現對方的優點而不是互相看到的是缺點，做到經常用別人夫妻的缺點跟自己另一半的優點比較產生滿足和優越，這點很關鍵和重要。

不管怎么講，婚姻總是充滿著無窮的魅力和神秘的色彩，吸引著善男信女去踏進結婚的殿堂，去做婚姻生活的實踐者和維護者。

戀愛是美麗的，婚姻卻是圣神的。一個美滿的婚姻，乃是新生命的開始，也就是快樂和幸福的出發點。婚姻是否美滿，關鍵是要靠婚姻中的雙方精心經營和用心呵護。