一些女性在長相上還不錯，而且還有一定的經濟能力，但就是老大不小了，自己連個男朋友也沒有，家里的人也是操碎了心，可是婚姻這種事情豈能將就。大齡剩女也希望自己有人追，可是隨著年紀的增加，內心的自信心就越來越脆弱。那么，大齡剩女沒人追怎么辦呢？下面360常識網心理健康專家給出了一些實用的方法。

女大難嫁，是一種比較普遍的社會現象。不少大齡女青年自身條件優越，既有花容月貌，又才華橫溢、事業有成，但在愛情上卻常常擱淺，以至于到了而立之年仍閨中待嫁。其原因是多方面的，有些在擇偶中表現出的種種不良心理，是影響其婚戀成功的重要因素。

傳統心理

許多大齡女青年在婚戀方面受傳統觀念影響較深，包括必須“男大女小”、“男強女弱”、“郎才女貌”等，結果使她們屢屢錯失良機。傳統“男大女小”的婚配習俗，使兩性在擇偶上非常不平等。女性從20多歲開始擇偶，“妙齡期”不過幾年，而男性擇偶期卻有一二十年。

近年來，我國城市中出現“老夫少妻”現象，更使女性年齡成為“理想”婚姻的限制因素，大大縮小了她們的擇偶范圍。現代社會，女性在競爭中成為強者，在事業上超過男性的現象并不鮮見，但這一優勢卻成為她們的婚姻障礙。她們非要找一個超過自己的男性為伴，面對那些比自己稍遜一籌的男性，禁不住嘆息“陰勝陽衰”。

求全心理

大齡女青年的社會閱歷比較廣泛，身心更加成熟，她們在擇偶時往往比一般女性少了激情，多了理智，這就使得她們對待自己的婚戀問題過于冷靜、挑剔。“寧可不嫁，也絕不輕易下嫁”，這種過分理智的心態往往容易導致擇偶“理想化”的傾向，奢求男性的各種優點集于某君一身，過分追求完美。

比如，要求對方工資高、學歷高、個子高、社會地位高;有錢、有風度、有住房、有共同語言等。這種理想與現實的脫節，使許多女青年在無休止的挑選與尋覓中浪費了青春時光，失去了一個又一個擇偶良機。

挫折心理

在女青年中，不少人在獨飲失戀的苦酒后，伴著破碎的愛獨度人生。失戀的打擊在她們心靈上留下了難以愈合的傷痕，形成消極、苦悶、憂傷、自卑的心理，表現為情緒壓抑沮喪、行動躊躇退縮等，有的女性還每天沉浸在對戀人的回憶中，不能自拔，對即將到來的愛情則采取冷漠、挑剔和回避的態度。有的女子甚至從此關閉了愛情之窗。這種由于失戀而產生的挫折心理，嚴重影響了女青年尋覓新的愛情，擁抱新的生活。

清高心理

有些人在戀愛過程中，受傳統觀念的影響，一味被動等待，從不主動出擊。一旦愛情來臨，又表現得過分矜持、清高，而缺乏熱情、坦誠。她們往往不輕易表露愛情，發表見解，多是含而不露，甚至故弄玄虛，讓對方覺得高深莫測，琢磨不透。還有的大齡女青年為了考驗對方的誠意，人為制造一些“事件”，讓對方感到云山霧罩，摸不著頭腦，最后精疲力竭，只好退避三舍。可見，清高心理是大齡女青年擇偶的“大敵”。

急躁心理

同清高心理相反，有些人因各種原因耽誤了婚事，眼看青春已逝，內心十分焦急，產生了急躁心理。再加上親友和社會輿論的壓力，她們急于有一塊屬于自己的“領地”。因而，她們一旦遇到自己傾心的異性時，便一廂情愿地許下終身，并要求對方也作出承諾、“確定關系”。

有的女青年過早限制對方的行動和自由，掌管經濟大權，使對方難以接受，產生反感，只好分手，結果是“欲速則不達”。還有的女青年過早“以身相許”，為婚姻的不幸埋下隱患。大齡女青年這種急躁心理，很容易被人利用，最后落得人財兩空。

你們不敢高攀，我又不愿下嫁

剩女到了一定年齡，一見鐘情是非常困難的事，社會經驗多了，眼光自然也就不一樣了。女性不管生活習慣如何，職業成就怎樣，普遍會仰慕那種在見解上能超過她、事業有成、成熟穩重，最好再風度翩翩的男子，用她們常說的話叫做“氣場要壓得住她”，這樣的男子卻普遍當爹有些年頭了。可選范圍逐漸縮小，要么是離異的，要么是矮窮矬，哪一種都讓人糟心，所以就難嫁出去。

結婚意味著麻煩的開始相親、訂婚、婚紗照、酒席、買房、買車、置辦共同生活物品...懷孕生孩子：孕檢、養胎、待產、手術、奶粉、月子、哺乳、教育、尿片...這還沒完，還有一大堆的關系要處理：婆媳關系、妯娌關系、叔侄關系、七大姑八大姨的遠房親戚關系...，這些結婚后的生活瑣事，都被當成是束縛自由的麻煩，所以自然就不愿意那么早嫁人了。

經濟不再成為威脅

傳統社會女性沒有經濟權，因此，嫁一個好老公便成了約定俗成又不能不做的事。但新時代的女性，職場上不讓須眉，戶頭上毫不遜色，車子房子都為自己買妥，自然不愁自己嫁不出去，即使嫁不出去，自己也能養活自己，男人就變得可有可無。而且女人經濟條件越好，她們對所嫁男人的要求就越高，固很難找到合適的男人而被剩下，可見經濟條件是個矛盾命題。

性無處不在

隨著社會的發展，性被慢慢的從婚姻當中剝離出來，很多女人不需要通過嫁人來獲得性生活和感情生活。大都市里，隱私被全面保障，性道德逐漸開放，不再有現實和心理的雙重障礙。只要在朋友圈里喊一聲：今夜空虛寂寞冷，約嗎?立刻一票人涌來。但不要因此誤解單身女性就很放蕩，不找男朋友就是為了多勾搭漢子嘍?是有這樣的姑娘，但我相信多數女生不是這么想的。不約不去夜店不愛參加陌生人多的活動，甚至有些反社交，安靜的成了一朵天地動容的白蓮花。

恐懼自由的終結

小說家吉爾伯特在《承諾》一書中寫道：“我對婚姻最深的恐懼，來源于我害怕它對我們的改變，遠比我們對它的改變還多。無論我和他是怎樣的成熟和睿智，一旦被放在婚姻的生產線上，我們都會被塑造成一個模樣：一個有利于社會的模樣，但是對我們自己全無益處。”知我者，吉爾伯特也。很多聲音都在說：婚姻就是無期徒刑，自由立刻死開，理想關在門外，愛情最終將被折磨致死。但事實是，真正好的婚姻會讓彼此如虎添翼，至于愛情，誰也不確定，但能確定的是，無論婚內還是婚外，人還是那個人。

主動尋求孤獨

孤獨這件事兒就跟自由一樣玄妙。人人都以為自己熱愛自由，但人人都在逃避自由。同樣人人都以為自己害怕孤獨，但人人又都在主動尋求孤獨。孤獨會帶來只身一人的痛苦，也會帶來閑云野鶴的喜樂。主動尋求孤獨的人，往往是自戀又自卑的人們慣有的行為。因為自卑，主動回避人群，拒絕親密關系，防御可能的傷害。因為自戀，會呈現一種虛假的獨立狀態，讓自己陷入自我強大的幻覺，以為雌雄同體。一個人若貪戀上孤獨，就不太好辦了，畢竟我們無法喚醒一個裝睡的人，也無法拯救一個自我囚禁的人。

過去的傷害

也有很多剩女是因為過去的傷害，導致在待嫁時出現恐婚癥狀。比如幼年時父母不停的爭吵，導致對婚姻充滿恐懼;童年時被性侵，產生性抗拒或性扭曲;成年時被人渣所傷，對世界再無信任。因為恐懼這種傷害，會回避對他人的期待，也回避對婚嫁的期待。她們無法主宰自己的生活，無法開始一段新感情...過往的傷害固然可怕，但我們必須活在今天。

大齡剩女沒人追怎么辦？

1、養只寵物

一個人覺得無聊的話，也可以通過飼養一只小動物陪伴自己，不僅可以開拓愛心渠道，還有可能會不經意多了一些浪漫的邂逅，有趣的約會。

2、共進燭光晚餐

如果對對方存在好感的話，不妨制造一些屬于兩人世界的燭光晚餐。單戀是痛苦的，所以應設法讓對方也喜歡自己，其中一種方法是共進燭光晚餐，但關鍵不在食物，而在蠟燭。燭光會讓瞳孔擴張，是激起情愫的必殺技。

3、體味匹配

在選擇另一半的時候，選擇和自己相似體味的人也是很有必要的。研究人員分析，相互吸引與汗液氣味有關的基因，有研究顯示，人們總是對與自己氣味差異大的異性更感興趣。這是因為汗液氣味由與*免疫系統相關的基因決定，選擇與自己體味差異大的配偶，既可避免基因相近的類似“近親”婚配，也有利于下一代綜合雙方免疫系統之長。所以，不妨選擇好自己的香水，可以獲得心儀異性的青睞。

4、打車去約會

為了避免約會的時候，自己的外在形象受損，建議出行工具選擇打車。在登上出租車的一剎，有的乘客也許就此踏上了愛情之旅。很多資深打車一族都曾遇到過在出租車上被司機介紹對象的經歷吧。如果你總是拘泥在每天擠公交車和地鐵，你只能被身邊陌生的異性留下疲憊、奔波和汗臭的印象。

5、對金錢淡漠

對于金錢過于崇拜的女性，建議還是把轉移的能力轉移到自身比較符合實際。大齡剩女沒人追怎么辦？太過專注于金錢利益的女孩子，男人是會躲遠一些的。因為他們怕吃不消她的“銅臭”味。金錢相對獨立的女性，男人會覺得和她相處比較輕松。

女人在尋找另一半的時候，門當戶對是非常重要的，而且要注重對方的人品，否則婚后的問題會很多。如果是因為經濟上的原因，讓自己一直無法找到適合自己的男性，建議多提升自己賺錢的能力。還有在平時休息的時候，要多出去旅旅游，多見一見世面，對提升自己是有幫助的。